Все о жизни в ритме pole dance - музыка для танца на пилоне, уроки, статьи и другие полезные материалы на www.diary.ru/~polelife/
Растяжка и разогрев мышц и суставов перед тренировкой pole dance очень важны. Именно поэтому танцовщицы уделяют этому моменту обычно много внимания. Хорошо, когда тренировка проходит под вниманием и контролем тренера. В этом случае, он посоветует, какие упражнения лучше выполнить, чтобы … Continue reading →Разогрев перед занятиями на пилоне