Pole dance диета: как питаться зимой и не поправиться к весне?

Ну вот и наступила зима, в связи с этим организм перестраивается и отвечает нам повышением аппетита. Существует четкая зависимость между холодом и голодом – чем холоднее за окном, тем голоднее организму, а значит мы, танцоры, несмотря на регулярные занятия начинаем набирать лишний вес. Как справиться с холодо-голодовой зависимостью и не набрать за зиму несколько лишних…

The post Pole dance диета: как питаться зимой и не поправиться к весне? appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: похудение, диета, miss pole-dance, pole-dance lessons, Pole dance диета, диета pole dance, диета зимой, диета к весте, Важности

---

Интересные статьи о танце на пилоне и pole dance

Для удобства поиска мы решили собрать все интересные статьи о танце на пилоне в одном месте. Читайте – здесь собрано много полезного и интересного материала! - Косметические средства, необходимые на тренировке pole dance - Как выбрать идеальный костюм для pole dance - Обзор интересных полдэнс видео - Как стать танцором exotic dance (экзотик дэнс) -…

The post Интересные статьи о танце на пилоне и pole dance appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: интересно, важности, интересные факты о pole dance

---

Как обучают pole dance в России

Такое танцевальное направление, как pole dance в России все больше и больше набирает свои обороты – каждый уважающий себя фитнес-клуб уже имеет классы акробатики на шесте (танца на пилоне или pole-dance) – все называют по разному, но суть одна. Кроме того, во всех крупных городах-миллионниках проводятся различные соревнования, позволяющие провести обмен опытом, “вырваться” на более…

The post Как обучают pole dance в России appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: обучение pole dance, обучение pole dance в России, Важности

---

Биография танцоров на пилоне

Среди танцоров pole dance также есть свои звезды – яркие девушки и парни, которые стремятся сделать танец на пилоне более популярным, добиться того, чтобы его внесли в олимпийский вид спорта, перестали считать чем-то близким к стриптизу. Об этих звездах на пилоне хотелось бы рассказать по-подробнее, список не полный и будет регулярно пополняться. - Ashley Popoli…

The post Биография танцоров на пилоне appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: био, биография, Miss pole-dance, биография танцоров, биография танцоров pole dance

---

Lesson 142 – Элемент “Морской конек” (Seahorse)

Очень яркий и эстетичный элемент представлен в этом уроке. Он носит название Элемент “Морской конек” (Seahorse) и выполняется достаточно просто, хотя его можно отнести к числу элементов, скорее для танцоров продвинутого уровня, т.к. он требует определенного уровня силовой подготовки и умения выполнять другие базовые элементы. Итак, давайте перейдем к детальному разбору данного элемента танца на…

The post Lesson 142 – Элемент “Морской конек” (Seahorse) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: Морской конек, танец на пилоне, шестовой стриптиз, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, уроки pole-dance, Pole dance lessons, pole-dance lessons, видео-урок, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, Seahorse, трюки, полдэнс, видеоурок

---

Miss pole dance Япония – Yukari Makino

В каждой стране мира есть свои выдающиеся танцоры на пилоне. Они привносят в полдэнс свою самобытную культуру, позволяют танцу на пилоне развиваться по своему особенному сценарию. В рамках биографии великих танцоров на пилоне большое внимание уделялось европейским и американским танцовщицам, сегодня же хотелось бы рассказать о Miss pole dance Япония – Yukari Makino (Юкари Макино)…

The post Miss pole dance Япония – Yukari Makino appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: Miss pole-dance, miss pole dance Япония, Yukari Makino, мисс пол дэнс Япония, Юкари Макино

---

Lesson 141 – Элемент “Англел” (Angel)

Сегодня мы расскажем о выполнении такого элемента танца на пилоне, как “Англел” (Angel) – он не имеет ничего общего с круткой, представленной ранее, и является элементом для продвинутых танцоров танца на пилоне. Выполнить ее достаточно просто, но при условии, что у вас есть определенная подготовка, а также умение выполнять составных элементов, таких как – манки…

The post Lesson 141 – Элемент “Англел” (Angel) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: танец на пилоне, Angel, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, уроки pole-dance, Pole dance lessons, pole-dance lessons, видео-урок, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, элемент ангел, элемент пол дэнс ангел, элемент танца на пилоне ангел, полдэнс, видеоурок

---

Новая версия сайта

Как вы видите у нашего сайта появилась новая версия. Новый сайт работает уже неделю, поэтому самое время высказать свое мнение на этот счет. Пожалуйста, расскажите нам, нравится ли вам новая версия? Спасибо за ответы и комментарии!!! © masha for Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance, 2013. | Permalink | No comment | Add to…

The post Новая версия сайта appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: новый сайт, новая версия сайта, Важности

---

Нина Тельцова (Nina Teltsova) – российская звездочка pole dance

Рассказывая об известных танцорах на пилоне, мы зачастую забываем о наших российских танцорах – людях весьма известных в мировых pole dance кругах и зачастую обладающих не меньшим талантом, что зарубежные звезды танца на пилоне. Сегодня хотелось бы уделить внимание очень красивой и талантливой девушке из России – Нине Тельцовой (Nina Teltsova), которая “задает жару” конкуренткам…

The post Нина Тельцова (Nina Teltsova) – российская звездочка pole dance appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: Miss pole-dance, Miss pole dance russia, Nina Teltsova, Нина Тельцова

---

Следите ли вы за чемпионатами pole dance?

С каждым годом число чемпионатов по pole dance (танцу на пилоне) увеличивается – проводится большое количество региональных, федеральных, мировых соревнований. Отличительной их особенностью год от года является то, что увеличивается профессиональный уровень танцоров, соревнования становятся более зрелищными и яркими, а подарки от спонсоров дороже и интереснее. Кром того, число участников, пробающих свои силы в соревнованиях,…

The post Следите ли вы за чемпионатами pole dance? appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: соревновния, чемпионат, соревнования на танцу на пилоне, соревнования по танцу, чемпионат pole dance, Важности

---

Lesson 140 – Элемент “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move)

Сегодня будет представлен еще один сложный элемент танца на пилоне, который носит название “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move). Элемент требует силы и выносливости и хорошо подготовленного тела, однако тем, кто имеет хороший уровень подготовки и уже искушен в мире танца на пилоне он будет интересным. Ну а те, кто только начали…

The post Lesson 140 – Элемент “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: падения, танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, уроки pole-dance, Pole dance lessons, pole-dance lessons, видео-урок, The Skittles Drop (Adv Pole Move, Падение с переворотом, элемент падение, полдэнс, видеоурок

---

Lesson 139 – Элемент “Работа бедрами” (Booty Basics )

Элемент “Работа бедрами” (Booty Basics ) – очень простой и очень забавный, он понравится начинающим танцорам по 2-ум причинам – во первых, это прекрасная возможность разогреть бедра и тазобедренный сустав перед тренировкой, во-вторых, это забавный “игровой! элемент, который можно включить в танцевальную связку и он “освежит” привычное представление о танце на пилоне. Заинтересовались? Тогда поехали!…

The post Lesson 139 – Элемент “Работа бедрами” (Booty Basics ) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.

@темы: разогрев, Booty Basics, работа бедрами, работа возле пилона, Важности

---

Lesson 148 — Элемент Фонжи (Fonji)

Мы давно не рассказывали об элементах танца на пилоне, т.к. на страницах нашего ресурса их освещено большое множество и практически все имеющиеся элементы pole dance уже освещены. Однако прелесть танца на пилоне заключается в том, что это спортивный вид искусства … Continue reading →

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, жи, пол дэнс, Pole-dance, уроки pole-dance, Pole dance lessons, pole-dance lessons, видео-урок, трюки на шесте, Fonji, элемент Fonji, элемент танца на пилоне Fonji, элемент Фонжи, полдэнс, видеоурок

---

Почему я люблю полдэнс

Полдэнс — это увлечение для абсолютно всех — не важно от возраста, пола, физических форм и т.д. Именно в танце на пилоне вы найдете применение многим своим талантам. Не верите? Вот вам доказательство! Наверное пора отбросить неуверенность в себе, предрассудки, … Continue reading →

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, Почему я люблю полдэнс, Важности, полдэнс

---

Miss pole dance 2012

Пока в мире танца на пилоне определяется победитель Miss Pole Dance 2013 можно вкратце рассказать о тенденциях и достижениях 2012 года и назвать девочек, которые стали победителями в том году, посмотреть их выступления и иметь возможность сравнить с выступлениями этого … Continue reading →

@темы: чемпионат мира, чемпионат, miss pole-dance, Miss Pole Dance Australia, Miss pole dance 2012, Важности, соревнования

---

Как мотивировать себя на тренировки pole dance

На календаре ноябрь — последний осенний месяц, на улице достаточно рано темнеет и поздно светает, организму катастрофически не хватает витаминов, сна и солнечного света, поэтому мотивировать себя на тренировки и занятия становится с каждым днем труднее. Действительно, на улице так … Continue reading →

@темы: транировка, мотивация, Pole dance тренировка, занятие полдэнс, Важности

---

Вода: сколько пить воды на тренировке, а также до нее и после.

Человек по разным данным состоит на 60% или 80% из воды, причем в мышцах воды содержится 75-80% воды. Именно поэтому необходимость употребления жидкости доказана неоднократно. Потребление воды — это залог стройной фигуры, чистой кожи, полноценного функционирования органов и систем, а … Continue reading →

@темы: танец на пилоне, шестовой стриптиз, вода, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, уроки pole-dance, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, правила приема воды, сколько пить воды во время тренировки, сколько пить воды на тренировке, Важности, трюки, полдэнс

---

Мифы о танце на пилоне

Бывало ли у вас такое, что знакомишься с новым человеком, рассказываешь ему о том, что завтра нужно идти на тренировку, а он спрашивает, на какую, а затем начинается ряд глупых и стандартных вопросов, относительно pole dance? Зачастую, все эти вопросы … Continue reading →

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, мифы о pole dance, мифы о пол дэнс, мифы о полдэнс, мифы о танце на пилоне, Важности, полдэнс

---

Miss pole dance 2013 — Porsche (Порше)

Porsche – это особенная девушка – танцор полдэнс, т.к. она является победительницей Miss Pole dance Australia 2013 — одного из самых престижных конкурсов танца на пилоне во всем мире. Это фееричное шоу, соревнования, в которых принимают участие самые талантливые и … Continue reading →

@темы: Porsche, Порше, Miss pole-dance, Miss pole dance 2013

---

JOSH TAYLOR (Жош Тэйлор) — путешественник мира pole dance

Мы давно не писала об известных личностях танца на пилоне, поэтому сегодня хотелось бы рассказать об удивительном человеке — Жоше Тэйлоре (JOSH TAYLOR) — довольно известного европейского танцора и преподавателя полдэнс, который активно пропагандирует эту культуру и развивает ее в … Continue reading →

@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, Miss pole-dance, JOSH TAYLOR, биография pole dance, биография танцора на пилоне, Жош Тэйлор, Мужчины, видеоурок