Элемент “Мостик через стойку на руках” (Handstand Variations: Attitude and Back Bend) можно использовать как прекрасный элемент для разогрева и развития гибкости спины. Его необходимо выполнять аккуратно и предварительно разогрев тело, однако он хорошо тренирует гибкость, в то время как сам по себе не является очень сложным. Для выполнения элемента “Мостик через стойку на руках”…

URL записи