Любви все возрасты покорны, и любовь к pole dance не исключение.

Марк Твен однажды сказал: “Возраст – это лишь способ больше не беспокоится о всякой ерунде. Если вы не думаете об этом, это ничего не значит для вас”. Однако из-за негативных ассоциаций, связанный с медиа, относительно возраста, очень сложно перестать думать и беспокоиться о болях в суставах, безопасности занятий pole dance, посвятить свободное время свободе и…

@темы: Pole-dance, Основы танца на шесте, занятий на пилоне в зрелом возрасте, зрелый возраст и pole dance, Важности, возраст

---

Pole dance: малыши танцуют вместе с мамами

Эта статья о том, что родители делают очень много различных действий в тот момент, когда их дети находятся рядом. Когда ребенок совсем маленький, мамы часто принимают душ вместе с ребенком, чтобы удобнее за ним было присматривать. А сегодняшняя статья о видео, которое обежало весь интернет, и в нем рассказывается о том, как молодая мама Ashley…

@темы: малыши, танец на пилоне, мамы, Pole-dance, мама танцует полдэнс со своим ребенком, Важности

---

“Горячие” девочки pole-dance из Китая.

У танцовщиц pole dance из Китая, видимо, есть такая традиция, под Новый Год радовать публику своими выступлениями на заснеженной улице. В 2013 году их подобная снежная фотосессия прошла замечательно и собрала большое количество комментариев в интернете и восторженных отзывов от зрителей. Ее вы можете посмотреть тут: Зимнее нашествие шеста 2014 год, а точнее его конец…

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, miss pole-dance, трюки на пилоне, трюки на шесте, hot girls from China, китайская сборная, минус 50, китай, Важности, полдэнс, фотосессия

---

Подкасты о pole dance

Мы представляем вашему вниманию один очень крутой подкаст, посвященный танцу на пилоне. В то время, как спортсмены ругаются друг с другом, пол-спорт фанаты настроены против экзотика, воркаутер-фанаты настроены против “техников” (“базу делай, солнышко он крутит”, а качки-фанаты настроены вообще против всех, выходит очень здравое и объективное видео человека, вообще не относящегося к спорту. Кадавр нашел…

@темы: Pole-dance, Подкасты о pole dance, Важности, подкасты

---

Lesson 166 – Элемент “Колесо через одну руку” (one handed aerial)

Дмитрий Политов представляет элемент “Колесо через одну руку” (one handed aerial). Логично представить, что все элементы танца на пилоне со временем усложняются, а этот элемент является скорее курсом для профессиональных танцоров. Однако Дмитрий рассказывает об выполнении элемента на столько просто и понятно, что этого достаточно для успешного выполнения элемента танца на пилоне. Чтобы не вводить…

@темы: пол дэнс, Pole-dance, уроки pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, элементы Pole dance, pole dance lessons, one handed aerial, Колесо через одну руку, полдэнс, видеоурок

---

Гороскоп pole-dancer’a на 2015 год.

В конце года принято подводить итоги и строить планы на следующий год. Итоги мы будем подводить чуть позже, сделаем краткий обзор того, что было в этом году – год выдался не простой, однако очень интересный и красочный. А сегодня мы хотели бы представить вашему вниманию гороскоп на 2015 год, приоткрыть завесу того, что ждет каждый…

@темы: Pole-dance, Основы танца на шесте, pole dance гороскоп 2015, гороскоп 2015, Гороскоп pole-dancer’a, Важности

---

5 самых впечатляющих видео о pole dance

Готовы ли вы посмотреть и проверить на практике, что полдэнс активно внедрился во множество сфер медиа нашей жизни и перестал был просто спортом или приватным танцем? Pole dance образы активно используются в клипах известных исполнителей и сегодня мы подготовили топ лист из 5 видео клипов, где активно используется это искусство. Итак, танец на пилоне –…

@темы: танец на пилоне, пол дэнс, Pole-dance, Основы танца на шесте, видео пол дэнс, Buttons – The Pussycat Dolls feat. Snoop Dogg, Pour it up – Rihanna, Rabiosa – Shakira, Suga Mama – Beyonce, Work – Kelly Rowland, видео о pole dance, видео танец на пилоне, Важности

---

Растяжка грудных мышц

Одним из важных качеств профессионального танцора pole dance является красивое тело. Да, оно напрямую зависит от его подтянутости и прокаченности. Но сегодня мы поговорим о другом важном элементы красивой формы танцора – это прямой спины и отсутствии сутулости. Как мы уже уточняли несколько раз, зачастую сутулая спина является следствием перекаченных грудных мышц и слабых мышц…

@темы: Pole dance lessons, Растяжка грудных мышц, Важности

---

Lesson 165 – Элемент “Захват бедрами” (Butt Hold)

Сегодня на повестке дня очень простой элемент “Захват бедрами” (Butt Hold). Он является больше танцевальным элементом полдэнс, нежели сложным, спортивным. Давайте уделим немного времени для того, чтобы разобраться, как его выполнять. (...)Читать дальше Lesson 165 – Элемент “Захват бедрами” (Butt Hold) (213 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add…

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, Pole dance lessons, уроки пол дэнс, элементы Pole dance, Butt Hold, Захват бедрами

---

Смузи – pole dance коктейли бодрости

Зимняя пора – это замечательное время для бодрящих коктейлей, которые не только насытят организм полезными витаминами, помогающими бороться в период зимней ханды, но также станут хорошим питательным средством перед тренировкой. Вам лишь достаточно позаботиться об этом заранее – приготовить бодрящий коктейль и выпить его за полчаса до тренировки. Он не отяготит желудок перед началом pole…

@темы: Диеты и похудение, смузи, танец на пилоне, коктейль, пол дэнс, Pole-dance, Важности, полдэнс, питание

---

Pole dance: сила или сексуальность.

Pole dance – это один из самых противоречивых видов спорта, который имеется на текущий момент времени среди танцевальных искусств. Это и понятно: он был зачат весьма порочно: его мать – стриптиз, а отец при этом сохранил свою силу, грацию и остался представителем художественной гимнастики или классического балета. Можно долго спорить, что из всего этого было…

@темы: сила, танец на пилоне, танец на шесте, сексуальность, Pole-dance, Основы танца на шесте, сложность трюков, Важности

---

Paranoia 2014

Вот и завершился чемпионат “Paranoia Pole Championship 2014″, который прошел 16 ноября в клубе ТеатрЪ. Сказать, что это было потрясающе – не сказать ничего. Мы предоставляем вашему вниманию бэкстейдж с данного мероприятия, чтобы вы могли в полной мере проникнуться атмосферой всего происходящего там. (...)Читать дальше Paranoia 2014 (353 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. |…

@темы: Конкурсы, бэкстейдж, пол дэнс, Pole-dance, Miss pole-dance, Календарь Pole-dance, Paranoia 2014, Важности

---

Сколько стоят наши занятия pole dance?

Полдэнс – искусство, спорт, хобби, способ зарабатывания денег или форма общения? Каждый день на страницах этого сайта мы отвечаем себе на вопрос, что это такое и какое место полдэнс занимает в нашей жизни. Сегодня мы постараемся ответить на вопрос, а сколько стоит наше увлечение полдэнс. (...)Читать дальше Сколько стоят наши занятия pole dance? (504 words)…

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Основы танца на шесте, сколько стоят занятия pole dance, стоимость занятий, Важности, полдэнс

---

Pole dance и профессиональные травмы: боли в локтях.

Профессиональные травмы танцоров более-менее серьезно занимающихся каким-то видом спорта далеко не редкость, поэтому сегодня мы пару слов еще раз поговорим о болях в локтях. Комментарии по этому вопросу дает Серебрянная Пуля и наши друзья – “Pole Extreme & Advanced tricks” (...)Читать дальше Pole dance и профессиональные травмы: боли в локтях. (278 words) © %%kukla-masha%% for…

@темы: травмы, пол дэнс, Pole-dance, боли в локтях, Важности

---

5 вещей, которые ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно сделать после pole dance тренировки.

Итак, поздравляем, ты «отпахала» сложную полдэнс тренировку и, уставшая, но довольная собой, выходишь из тренировочного зала. «План» по занятию на вечер (или утро, день) выполнен, но что же делать потом? Как закрепить результат и сделать так, чтобы он имел максимальную полезность для организма? Не забывай о 5 важных вещах после pole dance тренировки, и да…

@темы: после тренировки, Pole-dance, Основы танца на шесте, Pole dance тренировка, пол дэнс тренировка, что сделать после тренировки, Важности

---

“Вечерний Ургант” о pole dance с Вардой Мартиросян

Pole dance стал настолько популярным и ворвался в широкие массы, что его преподавание стало практически обязательной в любой танцевальной школе, его танцуют звезды и не одна танцевальная программа на ТВ не обходится без танца на пилоне. От этого пробирают мурашки и становится очень приятно. Итак, девочки, если кто не успел посмотреть шоу “Вечерний Урагант” с…

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, Ваня Ургант, Вечерний Ургант, Pole-dance, Варда Мартиросян, Важности, Мужчины

---

Что такое хорошо и что такое плохо в pole dance

Сегодня мы постарались найти ответы на некоторые волнующие вопросы танцоров на пилоне, которые все представлены в одном видео. Во избежание ненужных споров: здесь нет рассуждений “хорошо-плохо”, только чисто субъективный взгляд, основанный на личном опыте. Видео были сняты без договоренности и в разное время, каждый отвечал от души. Так что приятного просмотра   © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%,…

@темы: ответы, вопросы, танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, Основы танца на шесте, Важности

---

Исправляем сутулость у танцора pole dance

Что отличает профессионального танцора любого танцевального направления (не только pole dance) от непрофессионального? Ответ прост: постановка спины, рук и шаг. Все это нарабатывается годами: умение подать и преподнести себя в танце, а также на всем его протяжении не забывать об этом. Сегодня мы поговорим о том, как держать спину правильно и что делать, если у…

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, пол дэнс, Pole-dance, сутулость, сутулая спина, Важности, полдэнс

---

Pole dance is…

Для того, чтобы добавить немного романтики этим осенним утром, мы подготовили для вас подборку веселых комиксов: “Pole Dance is… ” Немного тепла никому не мешает… (...)Читать дальше Pole dance is… (60 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: love is, pole dance is, Pole-dance, poledance,…

@темы: танец на пилоне, танец на шесте, love is, пол дэнс, Pole-dance, Основы танца на шесте, poledance, pole dance is, Важности, полдэнс

---

Пилон и воздушное кольцо – тренируем вместе

Во многих фитнес-клубах, которые посвящены занятию pole dance, зачастую ко всему прочему можно найти полотна и/или воздушное кольцо, которые используются либо в качестве альтернативы танцу на пилоне, либо в дополнение к нему. Сегодня мы поговорим о новом танцевальном веянье, которое можно использовать вместе с пилоном – воздушном кольце для гимнастов. Если вам эта тема интересна,…

@темы: пилон, танец на пилоне, Pole-dance, Основы танца на шесте, воздушное кольцо, Важности, полдэнс