Очень! очень простой урок для всех. Можно его использовать, как разминку голеностопа, просто добавить в связку “партер” или побаловаться перед тренировкой. Посмотрите – этот элемент вам обязательно понравится! Выполнить элемент “Часы” (The Clock) достаточно просто, для этого необходимо: (...)Читать дальше Lesson 145 – Элемент “Часы” (The Clock) (234 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. |…
понедельник, 17 февраля 2014
пятница, 14 февраля 2014
Желаем вам своим увлечением Pole dance радовать себя и своего любимого, а если его нет, то по-быстрее его найти. Любите и будьте любимыми! © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: Pole-dance, С днем Святого Валентина Feed enhanced by Better Feed from Ozh
среда, 12 февраля 2014
В любом спорте важна дисциплина. И если к танцу на пилоне подходить серьезно, то это такой же спорт, как художественная гимнастика, фитнес или еще что-то другое. Но ко всему прочему pole dance – это женский вид спорта, требущий больше, чем силу, выносливость и собранность, а еще грацию, плавность и возможность в танце передать свои мысли…
понедельник, 10 февраля 2014
Вы чувствуете себя усталым и не способным на тренировки? Окончание зимы требует от вас собранности и полной мобилизации сил, а у вас на это не хватает желания, времени и мотивации? Есть простые способы снятия усталости, которые позволяет вам собраться для тренировки pole dance и по замкнутому кругу, тренировка пол дэнс является прекрасным способ снятия накопившейся…
пятница, 07 февраля 2014
Элемент “Поднятие ног через захват локтем” (Elbow grip handspring ) – это очень непростой заход на шест, который будет неподвластен начинающим танцорам, но подойдет тем, кто жаждет изюминки и выхода нового урока. Элемент “Поднятие ног через захват локтем” (Elbow grip handspring ) – это возможность удивить всех на тренировки или во время выступления, однако требует…
среда, 05 февраля 2014
Пару красивых и позитивных картинок, раскрывающих всю правду о pole dance. (...)Читать дальше Вся правда о Pole Dance в картинках (11 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: Pole-dance, картинки, комиксы, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте Feed enhanced by Better Feed…
понедельник, 03 февраля 2014
Все знают, что первое, с чем ассоциируется pole dance – это боль, синяки, забитые и уставшие мышцы тела. Это логично: на протяжении тренировки вам придется бесконечное число раз поднимать вес собственного тела, работать с ним, а в завершении всего еще и тянуться и развивать гибкость. Этого бояться, конечно же, не нужно. Напротив, это прекрасный способ…
пятница, 31 января 2014
Диета… Это слово, от которого многих начинает трясти, стоит им его только услышать. Оно и понятно – диета ассоциируется с истязанием, бесконечным чувством голода и желанием кого-нибудь убить. Однако, когда ты слышишь, что диета должна стать твоим образом жизни ты и вовсе начинаешь чувствовать урчание в животе и легкую прохладу в голове, в мыслях рисуются…
среда, 29 января 2014
Во время танца на пилоне, как уже несколько раз говорилось ранее, часть времени занимает работа на пилоне, а часть времени танца – танец на пилоне возле шеста. Это называется “работа в партере” или “фловорк”. Урокам на тему танца в партере уже было посвящено несколько занятий. Для тех, кто к нам присоединился недавно, вы можете обратить…
понедельник, 27 января 2014
Эти фотографии уже облетели весь интернет и рассказывают о том, как китайские спортсмены устроили промо-выступления на улице, невзирая на зимнее время года и холод. Событие состоялось 17 декабря 2013 года в г. Тяньдзинь. В то время, как зрители прятались от холода и кутались в теплые шарфы и куртки, девушки – спортсменки танцевали и исполняли сложнейшие…
среда, 22 января 2014
Уровень танцоров, занимающихся полдэнс, с каждым годом все улучшается и улучшается, поэтому уроки для начинающих танцоров становятся не интересны, более привлекательными уроками являются для продвинутых танцоров – трюки advanced pole dance tricks. (...)Читать дальше Урок pole dance для продвинутых (трюки advanced pole dance tricks) (118 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No…
понедельник, 20 января 2014
Любому танцору на пилоне, не важно идет речь о pole dance или о чем-то другом знакомы боль и хруст в суставах. Сегодня мы попробуем разобраться насколько это опасно и как с этим бороться, можно ли продолжать тренировки при неожиданно появившемся хрусте или боли в суставах и какие –то превентивные меры существуют. В разгар тренировок это…
четверг, 16 января 2014
Хороший и накаченный пресс одно из самых важных качеств и преимуществ танцора pole dance. Это и понятно – как сделать разножку и закинуть ноги на пилон? Необходимо использовать свой пресс, как перейти в связке из одного элемента в другой? Нужно использовать мышцы рук и зачастую именно ПРЕСС. Красивый накаченный пресс – это легкость и простота…
вторник, 14 января 2014
Ну вот и начался новый 2014 год – год свершений, новых целей и задач, год новых свершений и поражений и год новых тренировок и достижений pole dance. Итак, 50 причин для того, чтобы начать или продолжить заниматься pole dance. Что полдэнс делает для тебя? (...)Read the rest of Мантра. 50 причин, чтобы начать заниматься pole…
вторник, 24 декабря 2013
Новый год случится через неделю, а это значит, что самое время загадывать желания, писать письма деду морозу мелким почерком и выбирать новогодние подарки себе и близким людям. Давайте поговорим о том, что бы вы хотели получить на новый год. Спасибо за участие в опросе! © masha for Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance, 2013.…
The post Лучший подарок танцору pole dance на новый год appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.
понедельник, 23 декабря 2013
Новый год на носу, поэтому самое время писать письма деду морозу мелким почерком и загадывать желания, новогодние подарки. А что вы хотите получить на новый год? © masha for Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: подарок, подарок pole dance Feed enhanced by…
The post Лучший подарок танцору pole dance на новый год appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.
пятница, 20 декабря 2013
Сегодня пятница и у всех уже практически предновогоднее настроение, поэтому самое время расслабиться и насладится парочкой забавных коммиксов (pole dance comics), спасибо сайту pole-dancing-adventures.blogspot.ru/ за помощь в предоставлении материала! Наслаждаемся и радуемся, pole-dance – это не только спорт, это источник вдохновения! Хорошего вам всем настроения и заряда бодрости на целый день! © masha for Pole-dance…
The post Pole dance comics! appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.
среда, 18 декабря 2013
Метаболизм – это по-другому обмен веществ. С точки зрения химии, это набор реакции, который отвечает за то, чтобы человеческий организм жил и был здоровым, он позволяет людям расти, развиваться, размножаться, противодействовать вирусам и бактериям. Если еще сильнее все упростить, то метаболизм – это способность преобразовывать пищу в энергию. От хорошего метаболизма зависит то, как выглядит…
The post Как ускорить метаболизм при помощи pole dance appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.
понедельник, 16 декабря 2013
Впереди новый год, а занчит большинство занимающихся pole dnace проведут практически 2 недели каникул: кто-то поедет отдыхать в теплую страну, кто-то будет заниматься зимними видами спорта, кто-то проведен эти деньги с семьей дома перед телевизиром, уминая салатики с майонезом. Мало кто из танцоров проявит силу воли и пойдет на тренировку в зал танца на пилоне.…
The post Pole dance на отдыхе appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.
пятница, 13 декабря 2013
Мужчины и pole dance – можно ли эти два понятия ставить вместе? Ассоциируется ли танец на пилоне с мужчинами и имеют ли они право посещать тренировки, которые изначально были ориентированы на женщин. Кто эти мужчины – те, кто отдают дань моде, либо, действительно, хотят развить какие-то спортивные физические качества и можно ли это сделать при…
The post Мужчины превращают pole dance в спорт appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.