Без сомнений танец на пилоне (pole dance) — это в первую очередь спорт — спорт, требующий силы, выносливости, правильного выполнения сложных элементов. Однако полдэнс не будет зрелищным без танцевальных связок, выполняемых возле пилона и на полу (в партере). Поэтому для … Continue reading 
понедельник, 16 сентября 2013
пятница, 13 сентября 2013
Ну вот и лето позади, а значит начался новый танцевальный и тренировочный сезон для тех, кто возобновляет занятия. Приступили ли вы к нему? Спасибо за ответы и комментарии, приступим к новому сезону полдэнс вместе! © admin for Pole-dance life, 2013. … Continue reading 
среда, 11 сентября 2013
Сегодняшний урок посвящен простому элементу pole dance. Он не включен в большинство списков элементов танца на пилоне и встречается не очень часто, при этом выполняется очень легко. его можно вставить во множество связок, поэтому в некотором смысле элемент «Хоббит» Hobbit … Continue reading 
понедельник, 09 сентября 2013
Элемент «Герой» (Hero) — не сложен. Он будет доступен для начинающих танцоров, продвинутые танцоры могут использовать его в качестве разминки, либо для того, чтобы разнообразить прочие элементы на пилоне, собрать танец. При выполнении элемента «Герой» (Hero) вы получите следующую фигуру: … Continue reading 
пятница, 06 сентября 2013
© admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: Pole-dance, начинающий танцор, пол дэнс, полдэнс, продвинутый танцор, профессиональный танцор, уроки pole-dance, уровень, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, … Continue reading 
среда, 04 сентября 2013
Здоровый образ жизни, желание поддерживать себя в хорошей спортивной форме, занятие pole dance подразумевает не только тренировки, но также оптимальные физические нагрузки, отдых и правильное питание. Именно правильное питание ДО и ПОСЛЕ pole dance тренировки позволит вам иметь красивую фигуру … Continue reading 
понедельник, 02 сентября 2013
Спасибо за честные ответы! © admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: известные танцовщицы на пилоне, статьи на сайте Feed enhanced by Better Feed from Ozh
пятница, 30 августа 2013
Сегодня с большим удовольствием хотелось бы рассказать о взрослой девочке pole dance — Джоанне Литтлвуд – Джонсон (Joanna Littlewood-Johnson) – совсем недавно ей исполнилось 43 года, а при этом она обладает удивительной силой, гибкостью и собственной уникальной манерой танца. Полдэнсом … Continue reading 
среда, 28 августа 2013
Charlee Wagner (Черли Вагнер) влюбилась в танец на пилоне еще в студенческое время во время учебы в Университете. Благодаря практически уникальной силе и гибкости, она начала быстро прогрессировать и добиваться успехов в танце на пилоне. Для нее танец на пилоне … Continue reading 
понедельник, 26 августа 2013
Кэрри Саммер (Karry Summers) в настоящее время носит титул одной из самых лучших танцоров на пилоне. Все дело в ее потрясающей гимнастике, необычной творческой жилке, особом танцевальном стиле. Кроме того, она участник конкурса «Новая Зеландия ищет таланты» (по типу «Минуты … Continue reading 
пятница, 23 августа 2013
Все мы за длительную историю танцев на пилоне, к сожалению, сталкивались с теми или иными травмами занятий на пилоне. Среди них: растяжения, синяки, ушибы. Надеемся, что они обойдут вас стороной. Но все-таки опрос посвящен следующему вопросу: были ли у вас … Continue reading 
среда, 21 августа 2013
Этот сложный элемент «Анастасия» (Anastasia) был придуман Анастасией Скухторовой и она назвала его собственным именем. Очень красивый и женственный элемент, но ровно столько же он сложный, требующий растяжки ног и спины. Заинтригованы? Тогда давайте разбирать схему его выполнения. Равнодушным этот … Continue reading 
вторник, 20 августа 2013
Когда вы решили купить себе шест для танцев, то можете наткнуться на предложения «купить шест для танцев» и «купить шест для стриптиза». Вроде бы понятия одинаковые, однако это не совсем так. Давайте разберемся, в чем разница? Изначально шест был атрибутом … Continue reading 
понедельник, 19 августа 2013
На страницах ресурса представлено большое количество элементов pole dance, но не такое большое количество связок (combo), поэтому сегодня уделим внимание именно им. (...)Read the rest of Pole dance связки (combo) (152 words) © admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink … Continue reading 
пятница, 16 августа 2013
Пол дэнс — это сложный и травмоопасный спорт, поэтому многие элементы должны выполняться под строгим контролем тренера. Несчастные случаи, к сожалению, иногда случаются во время занятий. Зачастую причиной этого является несоблюдение элементарных правил техники безопасности: недостаточная разминка и разогрев перед … Continue reading 
среда, 14 августа 2013
Полдэнс для одних — это хобби, по которому они сходят с ума, для других — способ поддержать свое тело в соблазнительном состоянии, нескучные тренировки и возможность интересно проживать каждый новый день, для третьих — некая форма общения по интересам, возможность … Continue reading 
понедельник, 12 августа 2013
Однозначного и правильного перевода элемента «Клык» (Fang), к сожалению, найдено не было. В разных источниках он переводится по-разному, кто-то называет его «фэнг», кто-то резет, клык. Элемент заинтересовал тем, что он есть в арсенале у всех самых крутых звезд на пилоне, … Continue reading 
пятница, 09 августа 2013
Сразу оговоримся, что элемент «Банана Сплит, разножка банана» (Banana Splits) — сложный, требует, как растяжки, так и хорошей координации и равновесия, поэтому рекомендован для освоения продвинутым танцорам полдэнс. Если ранее было много уроков посвящено новичкам, то теперь хотелось бы обратить … Continue reading 
среда, 07 августа 2013
По мере того, как Pole Dance все больше и больше превращается в спорт и все дальше удаляется от стриптиза или просто сексуального танца для соблазнения и совращения мужчин, танцоры начинают задумываться о способах повышения своей выносливости, развития мышечной массы для … Continue reading 
понедельник, 05 августа 2013
Эти советы будут полезны тем, кто является новичком в мире танца на пилоне. Опытные пилонисты прочитают эти советы с улыбкой и вспомнят свои первые шаги в мире танца на пилоне. Итак 10 важных и простых советов начинающим танцорам pole dance: … Continue reading 