Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: важности (список заголовков)
00:28 

Pole dance для детей – Новый фитнес тренд

Светлые волосы, искрящаяся улыбка, небольшой рост и фантастической сложности трюк, безумная растяжка и шпагат, феноменальная гибкость – на шесте танцует юная 10-12 летняя танцовщица… Детьми, занимающимися pole dance, уже давно никого не удивишь, порой они могут и делают что-то больше, интереснее и сложнее, чем многие взрослые танцоры с хорошей физической подготовкой. Что это? Аморальность, распущенность…


@темы: Pole dance для детей, Pole-dance, Важности, детский полдэнс, пол дэнс для детей, танец на пилоне, фитнес тренд pole dance, фитнес тренд танец на пилоне

00:52 

Летний детокс для pole danceра

Почему мы должны пить лимонную воду по утрам? Да, да, именно мы танцоры pole dance. Да, мы сумасшедшие танцоры полдэнс, наши занятия отнимают уйму времени и требуют хорошей энергии, большого количества сил и высокий иммунитет. Лимонная вода по утрам – она вряд ли станет вашим плацебо, однако помочь состоянию здоровья может достаточно хорошо, а об…


@темы: Pole-dance, Важности, детокс, лимон

00:36 

Собираем сумку для занятий pole dance

Собираясь на занятие Pole Dance, очень важно чтобы сумка была полностью собрана, чтобы ничего не забыть – вот тебе небольшая памятка. Заглянем в твою сумку. Что туда нужно положить, а от чего лучше отказаться, объясняем подробно и в картинках.     (...)Читать дальше Собираем сумку для занятий pole dance (516 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%,…


@темы: Pole-dance, Важности, пол дэнс, полдэнс, сумка для pole dance, сумка для занятий пол дэнс, сумка для полдэнс тренировок, танец на пилоне, танец на шесте

00:41 

Длинные входят в моду, коротышки уступают место.

Сегодня мы рассмотрим очень интересную тему – длина пилона. Надумала купить себе, чтобы порадовать любимого или не знаешь какую выбрать студию, ведь предложений так много и пилоны там такие разные по длине. Хочешь выучить новый элемент, но не знаешь, подойдет ли тебе твоя студия, если пилон там не больше трех метров. Да, вопрос с виду…


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, длина пилона, как купить пилон, пилон, танец на пилоне, танец на шесте

00:56 

Lesson 151 – Элемент “Перевернутая Аиша с “запертой” ногой (Reverse Aysha Leg Trap)

Сегодня нам хотелось бы удивить своих читателей и рассказать о новом элементе “Перевернутая Аиша с “запертой” ногой (Reverse Aysha Leg Trap), для тех, кто продвинут в своих полдэнс начинаниях этот элемент сделать будет не сложно, однако вы получите море удовольствие от смешения знакомых движений и получения чего-то новенького. Итак, представляем вашему вниманию элемент “Перевернутая Аиша…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Reverse Aysha Leg Trap, pole dance элементы, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, шестовой стриптиз, элемент "Перевернутая Аиша с "запертой" ногой, элемент pole dance, элементы Pole dance

11:08 

Pole dance и спортивное питание

Последнее время стал очень актуален вопрос спортивного питания. Невероятное количество мифов окутало этот вопрос, возможно и ты уже им задалась. Одни считают, что спортивное питание ни в коем случае нельзя употреблять и приводят примеры подруги-друга-брата-свата-сестры, другие наоборот, лопают половниками, абсолютно не обращая внимание на возможную опасность для здоровья. Так стоит или не стоит вводить в…


@темы: Pole-dance, Важности, спортивное питание, танец на пилоне, танец на шесте

00:44 

Танцоры pole dance – едим правильно. Полезные продукты

На прошлой неделе мы много обсуждали различные диеты, то и почему нам нельзя. Сегодня поговорим на более приятную тему касаемо еды. Полезные продукты, которые не только приятны в употребление, но и благотворно влияют на твой организм. И так, приступим. (...)Читать дальше Танцоры pole dance – едим правильно. Полезные продукты (650 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%,…


@темы: Важности, Pole-dance, полдэнс, пол дэнс, диета полдэнсера, диета для танцора пол дэнс, диета, полезные продукты, правильное питание, танец на пилоне, танец на шесте, уроки танца на пилоне

00:01 

Почему и как работают диеты для pole dance

Каждая девушка, хоть раз в жизни задумывалась о диете. Информацию по поводу той или иной диеты можно спокойно найти в просторах интернета, в журналах, а так же у специализированных врачей. В этом нет абсолютно ничего сложного. Сегодня мы поговорим о том, как именно работают эти разнообразные диеты и в чем их суть. (...)Читать дальше Почему…


@темы: Pole-dance, Важности, диеты для pole dance, диеты для полдэнс, диеты для танца на пилоне, культура, культура pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance

00:14 

Музыка для pole dance тренировок и выступлений.

Хорошей музыки никогда не бывает много. Сегодня мы запостим несколько крутых композиций, которые придадут вашим pole dance тренировкам еще больше души и осмысленности. Включаем музыку погромче… поехали. (...)Читать дальше Музыка для pole dance тренировок и выступлений. (784 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: музыка…


@темы: Pole dance lessons, Важности, музыка для pole dance, музыка для пол дэнс, музыка для танцев на пилоне

00:36 

Тянем носочки и разрабатываем стопу: как бороться с “утюгами”.

Изящные ножки – это верный козырь любого танцора на пилоне, но сегодня мы поговорим об изяществе в понимании не размера бедер или прокаченности икр, сегодня мы поговорим об изяществе в контексте изящности стопы. Натянутые носочки или носочки “утюги” – вот преимущество одних девушек в pole dance над другими, вот больные места тех, кто забывает о…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, как тянуть носочек, носочки, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, тянем носочки, уроки pole-dance

00:49 

Pole dance диета – клетчатка для организма

Наверное, ты не раз слышала о клетчатке, и как она полезна для твоего организма. Сегодня мы поговорим о пищевых волокнах, что это такое и с чем это едят. И почему для тебя, девушке занимающейся pole dance они так важны. Пищевые волокна – это те самые сложные углеводы, которые не перевариваются в желудке человека и о…


@темы: Pole-dance, pole dance диеты, pole-dance lessons, Важности, клетчатка, питание полдэнс, питание танцора пол дэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте

00:11 

Творог – “любимое лакомство” полдэнсера

Мы очень часто на страницах сайта говорим о различных полезных и вредных продуктах, диетах и правильном питании, который поможет танцору полдэнс оставаться всегда в форме, а при этом наполнить его тело энергией, так необходимой для тренировок. Сегодняшний очень важный и полезный продукт – это творог, основа любого диетического рациона и источник белка для построения мышц…


@темы: Pole-dance, Важности, диета, диета при тренировках полдэнс, полдэнс, рецепты pole dance, рецепты из творога, творог, творог перед тренировкой пол дэнс

00:36 

Мантра: как не бросить занятия pole dance – вопрос мотивации

Каждый танцор на пилоне так или иначе, рано или поздно сталкивается с тем, что его мотивация снижается практически до нуля и задумывается о том, чтобы бросить занятия на пилоне. Особенно это актуально весной, когда светит яркое солнышко и хочется думать о чем угодно, но только не о занятиях на шесте. Хорошо если для тебя эта…


@темы: Pole-dance, Важности, как не бросить занятия полдэнс, мотивация pole dance, тренировки на пилоне

00:44 

15 вредных продуктов для занимающихся pole dance.

Каждая девушка, занимающаяся pole dance, понимает, что это тяжкий, кропотливый труд. Изучение новых элементов заставляет прилагать максимум усилий на тренировках. Ну а кто хорошо поработал, тот обязательно должен хорошо поесть. Сегодня мы поговорим о том, что категорически нельзя есть танцовщице pole dance, если она хочет оставаться с красивой фигурой без ненужных физических затрат. (...)Читать дальше…


@темы: Pole-dance, Важности, вред, вредные продукты, диета, еда в pole dance, пол дэнс, полдэнс, польза, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, шестовой стриптиз

23:34 

Стойка на руках – pole dance трюк must have

В pole dance есть часть элементов и круток, которые требуют умения качественного и хорошего выполнения стойки на руках. Но это упражнение весьма сложное и требует определенного уровеня подготовки. Сегодня мы расскажем о том, как выполнить стойку на руках, как научится это делать и как добиться потрясающих результатов в выполнении последующих элементов танца на пилоне, требующие…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Важности, стойка, стойка на руках, стойка на руках и pole dance, танец на пилоне

00:01 

Соблюдаем режим pole dance тренировок и отдыха.

Для продуктивных занятия на пилоне особенно важно соблюдать режим тренировок и отдыха. Поэтому сегодня мы подробнее поговорим о том, что же такое сон и сколько должен спать танцор pole dance. (...)Читать дальше Соблюдаем режим pole dance тренировок и отдыха. (685 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com…;


@темы: Pole-dance, pole dance и сон, pole-dance lessons, Важности, отдых, пол дэнс, полдэнс, сон, танец на пилоне, танец на шесте, тренировки, тренировки на пилоне и отдых

00:28 

Пресс для pole dance – мифы и реальность: прокачиваем правильно.

Для выполнения большого количества трюков на пилоне (pole dance) нужен хороший, прокаченный пресс. Может быть это будут не идеальные кубики, но подтянутый животик с наращенной мышцей иметь желательно. Однако как иметь подтянутый пресс, если относительно этой мышцы ходит так много слухов и предубеждений? Разбираемся с ситуацией вместе. (...)Читать дальше Пресс для pole dance – мифы…


@темы: поул дэнс, поло дэнс, пресс, танец на пилоне, пресс для пол дэнс, полдэнс, Важности, Pole-dance

00:20 

Опрос – приложение для смартфона о pole dance

Дорогие танцоры pole dance. Все мы живем в мире современных технологий, поэтому каждый или каждая из вас, наверное, пользуется мобильным телефоном, смартфоном, планшетником или всем этим вместе взятым сразу. Пожалуйста, уделите ровно 1 минуту времени и заполните опрос на эту тему!     Если вам интересно приложение, то какой функционал вам был бы интересен?  …


@темы: Pole-dance, Важности, Опросы, пол дэнс, полдэнс, приложение для смартфона о pole dance, танец на пилоне, танец на шесте

00:18 

Елена Марсо – один из основоположников культуры pole dance в России.

Когда видишь Елену – сердце замирает – это очень утонченная, хрупкая и красивая девушка. Но за внешней нежностью и аккуратностью скрывается огромная внутренняя сила, сила тела, мышц, прекрасная гибкость и растяжка. Наверное, не нужно объяснять кто такая Елена Марсо и чем она известна, однако для тех, кто не знает, скажем, что она является очень известной…


@темы: школа полдэнс, школа Елены Марсо, биография Елены Марсо, Елена Марсо, Важности, miss pole dance, Miss pole-dance

14:01 

Pole dance демотиваторы

© %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: Pole dance демотиватор, пол дэнс демотиватор Feed enhanced by Better Feed from Ozh


@темы: Pole dance демотиватор, пол дэнс демотиватор, Важности

polelife

главная