Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: элементы танца на пилоне (список заголовков)
03:13 

Lesson 174 — Элемент «Зонтик» (Umbrella)

Внимание!!! Элемент «Зонтик» (Umbrella) требует хорошей физической подготовки. Кроме того, для сохранения техники безопасности выполнения элемента, ваше тело и пилон должны быть хорошо разогреты — не пренебрегайте разминкой. Смажьте руки средством от скольжения на пилоне. Это также важно, т.к. руки не должны быть влажными. Итак, приступим к разбору элемента «Зонтик» (Umbrella) Обучающее видео представлено Аленой…


@темы: Важности, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, Umbrella, видео-урок, видеоурок, элемент "Зонтик", элементы танца на пилоне, элементы на шесте, элементы Pole dance

04:33 

Lesson 170 – Элемент “Оверсплит” (Oversplit)

У вас хорошая растяжка и гибкая спина? Добро пожаловать к выполнению элемента “Оверсплит” (Oversplit), которым мы хотим сегодня с вами поделиться. Элемент, заслуживающий внимание продвинутых танцоров и всех тех, кто готов “принять” что-то новенькое. (...)Читать дальше Lesson 170 – Элемент “Оверсплит” (Oversplit) (130 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2015. | Permalink | No comment |…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, элементы Pole dance, элементы на шесте, элементы полдэнс, элементы танца на пилоне

04:06 

Lesson 168 – Элемент «Икарус» (ICARUS)

Сегодняшней находкой является красивая крутка для продвинутых танцоров на пилоне, которое носит совсем не романтичное название «Икарус» (ICARUS). Однако, при гибком и правильном выполнении смотрится весьма женственно, красиво и аккуратно. (...)Читать дальше Lesson 168 – Элемент «Икарус» (ICARUS) (163 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2015. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post…


@темы: ICARUS, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Икарус, видео-урок, видеоурок, крутки на пилоне, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, фишки, элементы танца на пилоне

00:25 

Lesson 159 – Элемент “Тюльпан в аише” (Ayesha with lower legs TUTORIAL)

Продолжаем нашу серию опасных элементов для продвинутых танцоров на пилоне. Сегодня у нас на очереди элемент “Тюльпан в аише” (Ayesha with lower legs TUTORIAL). Элемент требует детальной подготовки и разбора, что в общем-то и максимально подробно представлено на видео. Хотите иметь в арсенале что-то новенькое и очень сложное – пожалуйста, устраивайтесь поудобнее и разбирайте технику…


@темы: Ayesha with lower legs, Pole dance lessons, Важности, Тюльпан в аише, полдэнс TUTORIAL, уроки pole-dance, уроки полдэнс, элементы Pole dance, элементы танца на пилоне

00:11 

Урок 158 – Элемент “Задний флажок на пилоне ” (Back flag on pole TUTORIAL)

Ну вот мы и добрались до экстремальных элементов pole dance для продвинутых танцоров, а именно до элемента “Задний флажок на пилоне ” (Back flag on pole TUTORIAL). Будьте готовы к тому, что данный элемент, действительно, сложный и требует хорошего бэкграуда, его нужно выполнять со страховкой и под присмотром, однако урок настолько подробный и понятный, что…


@темы: Back flag on pole TUTORIAL, Pole dance lessons, Задний флажок на пилоне, уроки pole-dance, элементы Pole dance, элементы пол дэнс, элементы танца на пилоне

00:10 

Урок 157 – Элемент “Шпагат Марины Симахиной” (Simakhina split tutorial)

Иногда кажется, что новых уроков танца на пилоне совершенно не осталось, их все разобрали уже на маленькие кусочки и скоро будет совершенно нечего добавить. Однако, как и любой другой организм танец на пилоне живет, развивается и усложняется. Как бы это странно не звучало, но судьи танцев на пилоне международных соревнований pole dance порой уже и…


@темы: элементы танца на пилоне, элементы пол дэнс, элементы Pole dance, уроки pole-dance, Шпагат Марины Симахиной, Simakhina split tutorial, Pole dance lessons

00:39 

Lesson 149 – Элемент “Аллегра” (Allegra)

Очень странно, что такой базовый элемент полдэнс, как элемент “Аллегра” (Allegra) был незаслуженно забыт и не учтен на страницах нашего сайта. Исправляем эту досадную оплошность и хотим рассказать и, самое главное, показать, как выполнить элемент танца на пилоне – “Аллегра” (Allegra). (...)Читать дальше Lesson 149 – Элемент “Аллегра” (Allegra) (265 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%,…


@темы: Аллегра, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, Allegra, видео-урок, Элемент "Аллегра", видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, фишки, шестовой стриптиз, элементы Pole dance, элементы танца на пилоне

00:50 

Lesson 147 — Элемент «Боковой аэроплан» (Sideways Aeroplane )

Ох девчонки, держитесь, сейчас вам будет не сладко! Этот элемент ОЧЕНЬ сложен и является смесью флажка и шпагата, требует как растяжки, так и силы. Мы вас заинтриговали? Тогда садитесь поудобнее изучать элемент и затем отрабатывать его в зале. (...)Read the … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Sideways Aeroplane, pole-dance lessons, Боковой аэроплан, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, уроки полдэнс, элементы танца на пилоне

05:34 

Lesson 126 — Элемент «Спуск с пилона ножницы» (Chopper Dismount )

Спусков с пилона существует великое множество. Представленный ниже, по сути, является больше не эстетичным и красивым, а тренировочным и развивающим силу рук, мышцы пресса. Освоить его необходимо как важный тренировочный элемент. Итак переходим к его изучению. (...)Read the rest of … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole dance lesson, pole-dance lessons, Элемент "Спуск с пилона ножницы" (Chopper Dismount ), видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, шестовой стриптиз, элементы Pole dance, элементы полдэнс, элементы танца на пилоне

polelife

главная