Записи с темой: элемент pole dance (список заголовков)
18:02 

Lesson 167 – Элемент “Аврора” (Aurora)

Мы продолжаем активно наполнять раздел сайта уроками о танце на пилоне, и сегодня хотелось бы рассказать о таком элементе, как “Аврора” (Aurora). Ближайший список элементов будет посвящен элементам на гибкость. Это качество достаточно сложно развить, и не всегда оно имеется у танцора pole dance, однако регулярные занятия растяжкой, стрейчингом и йогой позволят исправить положение, и вы…


@темы: Aurora, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Элемент "Аврора", видео-урок, видеоурок, крутки, крутки на пилоне, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, стриптиз, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, элемент pole dance, элементы Pole dance

00:56 

Lesson 151 – Элемент “Перевернутая Аиша с “запертой” ногой (Reverse Aysha Leg Trap)

Сегодня нам хотелось бы удивить своих читателей и рассказать о новом элементе “Перевернутая Аиша с “запертой” ногой (Reverse Aysha Leg Trap), для тех, кто продвинут в своих полдэнс начинаниях этот элемент сделать будет не сложно, однако вы получите море удовольствие от смешения знакомых движений и получения чего-то новенького. Итак, представляем вашему вниманию элемент “Перевернутая Аиша…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Reverse Aysha Leg Trap, pole dance элементы, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, шестовой стриптиз, элемент "Перевернутая Аиша с "запертой" ногой, элемент pole dance, элементы Pole dance

00:08 

Lesson 135 — Элемент «Тюльпан»

Для выполнение элемента тюльман потребуется хороший шпагат, поэтому этот элемент pole dance можно отнести к разряду тех, кто создан для продвинутых танцоров, однако в том случае, если у вас есть от природы хорошая растяжка, то даже на среднем уровне вы … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, "Тюльпан", Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, крутки, крутки на пилоне, крутки на шесте, танец на пилоне, уроки pole-dance, элемент "Тюльпан", элемент pole dance, элемент полдэнс, элемент танца на пилоне

00:09 

Lesson 134 — Элемент «Турецкий вис»

В последнее время в России появилось большое количество хороших и интересных уроков танца на пилоне, часть из которых рассказывает о выполнении элементов, не представленных ранее. Сегодня мы расскажем об элементе «Турецкий вис», который направлен на танцоров среднего уровня подготовки, исполняется … Continue reading


@темы: "Турецкий вис", Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, элемент pole dance, элемент полдэнс, элемент танца на пилоне

05:04 

Lesson 131 — Элемент «Герой» (Hero)

Элемент «Герой» (Hero) — не сложен. Он будет доступен для начинающих танцоров, продвинутые танцоры могут использовать его в качестве разминки, либо для того, чтобы разнообразить прочие элементы на пилоне, собрать танец. При выполнении элемента «Герой» (Hero) вы получите следующую фигуру: … Continue reading


@темы: Hero, элемент поул дэнс, элемент пол дэнс, элемент Герой" (Hero), элемент Герой, Pole dance lessons, элемент pole dance

05:16 

Lesson 130 — Элемент «Анастасия» (Anastasia)

Этот сложный элемент «Анастасия» (Anastasia) был придуман Анастасией Скухторовой и она назвала его собственным именем. Очень красивый и женственный элемент, но ровно столько же он сложный, требующий растяжки ног и спины. Заинтригованы? Тогда давайте разбирать схему его выполнения. Равнодушным этот … Continue reading


@темы: элемент танца на пилоне, элемент pole dance, элемент Anastasia, элемент "Анастасия", шестовой стриптиз, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, уроки пол дэнс, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, крутки на шесте, крутки, видеоурок, видео-урок, Pole-dance, Pole dance lessons

06:13 

Lesson 127 — Элемент «Заход на пилон через локти» (Elbow Stand Sit Up)

Вы устали от того, что основной заход на пилон осуществляется через V-разножку или пожарника, а хотелось бы опробовать или продемонстрировать зрителю что-то иное или необычное? Тогда этот урок вам покажется полезным или, как минимум, интересным. Он хорошо развивает координацию и … Continue reading


@темы: элемент поул дэнс, элемент пол дэнс, элемент pole dance, элемент "Заход на пилон через локти" (Elbow Stand Sit Up), шестовой стриптиз, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, видеоурок, видео-урок, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, "Заход на пилон через локти" (Elbow Stand Sit Up)

06:10 

Lesson 121 — Элемент «Легенда» (The Legend)

Сегодня поподробнее хотелось бы представить элемент «Легенда» (The Legend). При его выполнении используется поддержка на руке. К сожалению выполнение элемента не очень комфортное и при его выполнении образуются зажимы разных участков кожи, что может быть болезненно. Однако эти моменты надо … Continue reading


@темы: элемент танца на пилоне, элемент pole dance, шестовой стриптиз, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, видеоурок, видео-урок, Легенда, pole-dance lessons, The Legend, Pole-dance, Pole dance lessons

polelife

главная