Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: pole-dance (список заголовков)
00:44 

Танцоры pole dance – едим правильно. Полезные продукты

На прошлой неделе мы много обсуждали различные диеты, то и почему нам нельзя. Сегодня поговорим на более приятную тему касаемо еды. Полезные продукты, которые не только приятны в употребление, но и благотворно влияют на твой организм. И так, приступим. (...)Читать дальше Танцоры pole dance – едим правильно. Полезные продукты (650 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%,…


@темы: Важности, Pole-dance, полдэнс, пол дэнс, диета полдэнсера, диета для танцора пол дэнс, диета, полезные продукты, правильное питание, танец на пилоне, танец на шесте, уроки танца на пилоне

00:01 

Почему и как работают диеты для pole dance

Каждая девушка, хоть раз в жизни задумывалась о диете. Информацию по поводу той или иной диеты можно спокойно найти в просторах интернета, в журналах, а так же у специализированных врачей. В этом нет абсолютно ничего сложного. Сегодня мы поговорим о том, как именно работают эти разнообразные диеты и в чем их суть. (...)Читать дальше Почему…


@темы: Pole-dance, Важности, диеты для pole dance, диеты для полдэнс, диеты для танца на пилоне, культура, культура pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance

00:36 

Тянем носочки и разрабатываем стопу: как бороться с “утюгами”.

Изящные ножки – это верный козырь любого танцора на пилоне, но сегодня мы поговорим об изяществе в понимании не размера бедер или прокаченности икр, сегодня мы поговорим об изяществе в контексте изящности стопы. Натянутые носочки или носочки “утюги” – вот преимущество одних девушек в pole dance над другими, вот больные места тех, кто забывает о…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, как тянуть носочек, носочки, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, тянем носочки, уроки pole-dance

00:49 

Pole dance диета – клетчатка для организма

Наверное, ты не раз слышала о клетчатке, и как она полезна для твоего организма. Сегодня мы поговорим о пищевых волокнах, что это такое и с чем это едят. И почему для тебя, девушке занимающейся pole dance они так важны. Пищевые волокна – это те самые сложные углеводы, которые не перевариваются в желудке человека и о…


@темы: Pole-dance, pole dance диеты, pole-dance lessons, Важности, клетчатка, питание полдэнс, питание танцора пол дэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте

00:11 

Lesson 150 – “Вылеты” в pole dance

Когда многие элементы танца на пилоне и pole dance уже изучены, большое внимание танцор начинает уделять заходам и выходам в элементы, связкам и круткам и работе на паркете. Сегодня мы поговорим о вылетах. Т.к. уже появилось достаточно большое количество уроков, рассказывающих о них, сегодня мы остановимся на обучающих видео. Смотрите внимательнее, итак, поехали, вылеты в…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, вылеты в pole dance, танец на пилоне, танец на шесте, урок пол дэнс, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, элементы полдэнс

00:11 

Творог – “любимое лакомство” полдэнсера

Мы очень часто на страницах сайта говорим о различных полезных и вредных продуктах, диетах и правильном питании, который поможет танцору полдэнс оставаться всегда в форме, а при этом наполнить его тело энергией, так необходимой для тренировок. Сегодняшний очень важный и полезный продукт – это творог, основа любого диетического рациона и источник белка для построения мышц…


@темы: Pole-dance, Важности, диета, диета при тренировках полдэнс, полдэнс, рецепты pole dance, рецепты из творога, творог, творог перед тренировкой пол дэнс

00:36 

Мантра: как не бросить занятия pole dance – вопрос мотивации

Каждый танцор на пилоне так или иначе, рано или поздно сталкивается с тем, что его мотивация снижается практически до нуля и задумывается о том, чтобы бросить занятия на пилоне. Особенно это актуально весной, когда светит яркое солнышко и хочется думать о чем угодно, но только не о занятиях на шесте. Хорошо если для тебя эта…


@темы: Pole-dance, Важности, как не бросить занятия полдэнс, мотивация pole dance, тренировки на пилоне

00:44 

15 вредных продуктов для занимающихся pole dance.

Каждая девушка, занимающаяся pole dance, понимает, что это тяжкий, кропотливый труд. Изучение новых элементов заставляет прилагать максимум усилий на тренировках. Ну а кто хорошо поработал, тот обязательно должен хорошо поесть. Сегодня мы поговорим о том, что категорически нельзя есть танцовщице pole dance, если она хочет оставаться с красивой фигурой без ненужных физических затрат. (...)Читать дальше…


@темы: Pole-dance, Важности, вред, вредные продукты, диета, еда в pole dance, пол дэнс, полдэнс, польза, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, шестовой стриптиз

23:34 

Стойка на руках – pole dance трюк must have

В pole dance есть часть элементов и круток, которые требуют умения качественного и хорошего выполнения стойки на руках. Но это упражнение весьма сложное и требует определенного уровеня подготовки. Сегодня мы расскажем о том, как выполнить стойку на руках, как научится это делать и как добиться потрясающих результатов в выполнении последующих элементов танца на пилоне, требующие…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Важности, стойка, стойка на руках, стойка на руках и pole dance, танец на пилоне

00:01 

Соблюдаем режим pole dance тренировок и отдыха.

Для продуктивных занятия на пилоне особенно важно соблюдать режим тренировок и отдыха. Поэтому сегодня мы подробнее поговорим о том, что же такое сон и сколько должен спать танцор pole dance. (...)Читать дальше Соблюдаем режим pole dance тренировок и отдыха. (685 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com…;


@темы: Pole-dance, pole dance и сон, pole-dance lessons, Важности, отдых, пол дэнс, полдэнс, сон, танец на пилоне, танец на шесте, тренировки, тренировки на пилоне и отдых

00:28 

Пресс для pole dance – мифы и реальность: прокачиваем правильно.

Для выполнения большого количества трюков на пилоне (pole dance) нужен хороший, прокаченный пресс. Может быть это будут не идеальные кубики, но подтянутый животик с наращенной мышцей иметь желательно. Однако как иметь подтянутый пресс, если относительно этой мышцы ходит так много слухов и предубеждений? Разбираемся с ситуацией вместе. (...)Читать дальше Пресс для pole dance – мифы…


@темы: поул дэнс, поло дэнс, пресс, танец на пилоне, пресс для пол дэнс, полдэнс, Важности, Pole-dance

00:20 

Опрос – приложение для смартфона о pole dance

Дорогие танцоры pole dance. Все мы живем в мире современных технологий, поэтому каждый или каждая из вас, наверное, пользуется мобильным телефоном, смартфоном, планшетником или всем этим вместе взятым сразу. Пожалуйста, уделите ровно 1 минуту времени и заполните опрос на эту тему!     Если вам интересно приложение, то какой функционал вам был бы интересен?  …


@темы: Pole-dance, Важности, Опросы, пол дэнс, полдэнс, приложение для смартфона о pole dance, танец на пилоне, танец на шесте

00:27 

Валики над коленями

Кому, как не танцору pole dance нужны стройные ноги. Ведь именно мы занимаемся в минимальных шортиках и соревнуемся в еще более минимальных и открытых купальниках. Именно нам необходимо иметь идеальную и стройную форму, чтобы привлекать внимание мужчин и ловит завистливые взгляды женщин. Именно мы проводим кучу времени в зале и на сцене, поэтому стройные ноги…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, валики над коленями, занятия, пол дэнс, полдэнс, проблемная зона, танец на пилоне, танец на шесте, тренировки, шестовой стриптиз

00:11 

Pole dance рецепты

Все знают, что спортивная диета подразумевает грамотное поедание пищи. Сидеть на диете, это не значит быть голодным, это значит грамотно и вкусно питаться небольшими порциями и очень часто. Те, кто подходит к диете разумно, зачастую отмечают, что постоянно и много едят, а при этом худеют. Мы уже много раз писали и рассказывали про диеты, питание…


@темы: Pole-dance, pole dance рецепты, Важности, белковая диета пол дэнс, диета для тацоров pole dance, пол дэнс, полдэнс, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance

00:26 

Pole dance питание и pole dance диеты

Мы миллион раз писали и говорили о том, что pole dance – это не просто художественная гимнастика на пилоне, но и стиль жизни, определенный образ мышления и сознания. А вы придерживаетесь спортивной диеты? Давайте поговорим об этом в комментариях. Ну а если есть желание почитать про тему диет и правильного питания по больше, то хотим…


@темы: Pole dance питани, Pole-dance, pole dance диеты, pole-dance lessons, Опросы, во время тренировок, диета до, пол дэнс, полдэнс, после, танец на пилоне, танец на шесте, шестовой стриптиз

00:56 

Наталья Татаринцева – “Гарна Дивишна” (Nataliia Tatarintseva)

На небосклоне звезд pole dance с каждым годом появляются все новые и новые звездочки танца на пилоне, которые порой блестят еще ярче, чем существующие звезды и рискуют стать новым законодателем моды танца на шесте. К таким новым ярким звездочкам относится и Наталья Татаринцева (Nataliia Tatarintseva), уверенно доказавшая, что занимает почетное место чемпионки среди прочих танцоров…


@темы: Miss Pole Dance Ukraine 2011, Nataliia Tatarintseva, Pole-dance, miss pole-dance, Наталья Татаринцева, культура, культура pole-dance, мисс Pole Dance Украина, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, чемпионат, чемпионат России, чемпионат мира, шестовой стриптиз

01:40 

Известные танцоры pole dance и законодатели моды танца на пилоне

Мы так часто пишем и говорим о танцорах полдэнс, тех, кто делает этот мир танца на пилоне, создает новые элементы, побеждает в соревнованиях. А это вам интересно? Нам продолжать готовить материал на эти темы?     © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: miss pole-dance, Pole-dance,…


@темы: Pole-dance, miss pole-dance, Важности, Известные танцоры pole dance, Опросы, знаменитости танца на пилоне, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, чемпионат мира

00:07 

Мозоли – что с ними делать?

Будем честны – есть вещи, которые могут испортить даже самое прекрасное настроение на pole dance тренировке и к этим вещам относятся мозоли. Все мы, танцоры, сталкивались с загрубевшей кожей на пильцах и ладонях, которую не исправит даже самый лучший маникюр. Красивые руки – это визитная карточка любой женщины, так что танцор полдэнс не может быть…


@темы: Pole-dance, Важности, мозоли, полдэнс, танец на пилоне

00:11 

Волосы и pole dance – быть сексуальной – просто!

Волосы – это мощное оружие в руках каждой девушки, но применять его нужно правильно. Красивые, ухоженные волосы, собранные в прическу или распущенные способны свести с ума ни одного мужчину. Что уж говорить, если речь идет о танце возле пилона, где красивые взмахи головой и волосами можно сделать своей визитной карточкой. Несколько простых советов по работе…


@темы: Pole-dance, Важности, волосы, волосы и пол дэнс, прическа и полдэнс, танец на пилоне и волосы

00:55 

Как выстроить свои тренировки в соответствии с менструальным циклом.

Сегодня мы поговорим о самой что ни на есть девчачей теме в танце и спорте – о том, как подстроить и спланировать свои тренировки в зависимости от менструального цикла. Наверное вы все замечали, что бывают дни, когда занятия pole-dance идут на ура, вы с легкостью выполняете все новые элементы танца на пилоне, обладаете удивительной выносливостью…


@темы: Pole-dance, Важности, менструальный цикл, менструации, месячные, пол дэнс, полдэнс

polelife

главная