• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: pole-dance (список заголовков)
04:47 

Циклы мотивации при занятии на пилоне.

В комментариях к большому числу статей мы часто слышали, что многие девочки жалуются на то, что с течением времени продает желание посещать тренировки по пилону, совершенствоваться в плане новых трюков и вообще заниматься pole dance. Проще говоря, очень резко снижается мотивация что-либо делать. Именно поэтому мы сегодня хотели бы подробно поговорить про мотивацию занятий на…


@темы: Pole-dance, Важности, Основы танца на шесте, мотивация, отсутствие мотивации к полдэнс, супермотивация пол дэнс, танец на пилоне

01:26 

Lesson 169 – Элемент «Сломанная кукла» (Broken doll)

У элемента «Сломанная кукла» (Broken doll) очень странное название, однако элемент красивый, требует гибкости спины и возможен для выполнения танцорами продвинутого уровня. При выполнении элемента, действительно складывается впечатление, что на пилоне висит перевернутая кукла со сломанным механизмом. Внимание! Перед выполнением элемента уделите особое внимание разогреву мышц спины и мышц плечевого пояса, чтобы избежать растяжений. (...)Читать…


@темы: Broken doll, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Сломанная кукла, видео-урок, видеоурок, крутки, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, элементы Pole dance, элементы полдэнс

05:20 

Менструальный цикл, голод и pole dance.

Все мы хоть раз в своей жизни сталкивались с такой ситуацией, когда перед началом менструации наступает период, когда хочется есть все, что попадается под руку. Вместе к этому добавляется ощущение разбитости и лени, хочется пропустить плановую тренировку по pole dance, несмотря на то, что они очень любимы и долгожданные. (...)Читать дальше Менструальный цикл, голод и…


@темы: хочется есть, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, месячные, менструация, голод, Диеты и похудение, Важности, Pole-dance

04:06 

Lesson 168 – Элемент «Икарус» (ICARUS)

Сегодняшней находкой является красивая крутка для продвинутых танцоров на пилоне, которое носит совсем не романтичное название «Икарус» (ICARUS). Однако, при гибком и правильном выполнении смотрится весьма женственно, красиво и аккуратно. (...)Читать дальше Lesson 168 – Элемент «Икарус» (ICARUS) (163 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2015. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post…


@темы: ICARUS, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Икарус, видео-урок, видеоурок, крутки на пилоне, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, фишки, элементы танца на пилоне

12:04 

Pole Dance от A до Z

Интересный «словарь» pole dance был разработан танцовщицами одной студии танца на пилоне. А какие буквы словаря для вас любимые, знакомые, а какие вызывают сложности? Не поленитесь, потратьте на это видео 3,5 минуты, постройте комплексную систему полдэнс у себя в голове! (...)Читать дальше Pole Dance от A до Z (42 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2015.…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Важности, от A до Z, пол дэнс, полдэнс, словарь

18:43 

Жир – так ли он страшен в жизни танцора pole dance?

Еда, которую мы потребляем, состоит из 3 важных компонентов: жиров, белков и углеводов, отказываться от одного из них – глупо и не физиологично, т.к. каждый из этих веществ играет существенную роль в метаболизме клеток живого организма – в наших с вами телах. Сегодняшний наш разговор коснется жиров – то, чего избегают все танцоры, следящие за…


@темы: Pole-dance, Диеты и похудение, жир, жир в жизне танцора пол дэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, танцор

19:08 

Опрос: берете ли вы дополнительные тренировки кроме pole dance?

Дорогие читательницы сайта! Нам очень любопытно, а вы кроме занятий на пилоне, берете к ним дополнительные классы, например, растяжку, йогу или современную хореографию. А может кто-то посещает тренажерный зал, а танец на пилоне лишь танцевальное дополнение к нему? Хотелось бы услышать ваше мнение в комментариях. Ну и участие в опросе, конечно же! (...)Читать дальше Опрос:…


@темы: Pole-dance, Важности, Опрос, Опросы, дополнительные занятия к полдэнс, танец на пилоне

18:02 

Lesson 167 – Элемент “Аврора” (Aurora)

Мы продолжаем активно наполнять раздел сайта уроками о танце на пилоне, и сегодня хотелось бы рассказать о таком элементе, как “Аврора” (Aurora). Ближайший список элементов будет посвящен элементам на гибкость. Это качество достаточно сложно развить, и не всегда оно имеется у танцора pole dance, однако регулярные занятия растяжкой, стрейчингом и йогой позволят исправить положение, и вы…


@темы: Aurora, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Элемент "Аврора", видео-урок, видеоурок, крутки, крутки на пилоне, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, стриптиз, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, элемент pole dance, элементы Pole dance

18:03 

Работаем над стопами в pole dance

Итак, стопы. О них мы уже говорили тут: Тянем носочки и разрабатываем стопу: как бороться с “утюгами”. и вот тут: Упражнение на развитие и укрепление стоп. Однако тема не потеряла своей актуальности, поэтому мы хотим обратить на нее еще раз внимание. Почему мы предъявляем такое внимание стопам? Потому, что они – это визитная карточка танцора.…


@темы: Pole-dance, Важности, развиваем подъем стопы, развитие стопы, стопа в pole dance, стопы

12:42 

Фотографии о pole dance в Instagram

Instagram – на текущий момент одна из ключевых социальных платформ, при помощи которой вы можете делиться информацией и новостями со своими друзьями при помощи фотографий и комментариев к ним. Понятное дело, что по хэштегу #poledance в инстаграме также можно найти большое количество фотографий, которые пользователи выкладывают для того, чтобы похвалиться своими достижениями в этом не…


@темы: Pole-dance, instagram, poledance, Важности, танец на пилоне, танец на шесте, фото pole dance в инстраграме, фото пол дэнс в instagram

14:25 

Любви все возрасты покорны, и любовь к pole dance не исключение.

Марк Твен однажды сказал: “Возраст – это лишь способ больше не беспокоится о всякой ерунде. Если вы не думаете об этом, это ничего не значит для вас”. Однако из-за негативных ассоциаций, связанный с медиа, относительно возраста, очень сложно перестать думать и беспокоиться о болях в суставах, безопасности занятий pole dance, посвятить свободное время свободе и…


@темы: Pole-dance, Важности, Основы танца на шесте, возраст, занятий на пилоне в зрелом возрасте, зрелый возраст и pole dance

17:50 

Pole dance: малыши танцуют вместе с мамами

Эта статья о том, что родители делают очень много различных действий в тот момент, когда их дети находятся рядом. Когда ребенок совсем маленький, мамы часто принимают душ вместе с ребенком, чтобы удобнее за ним было присматривать. А сегодняшняя статья о видео, которое обежало весь интернет, и в нем рассказывается о том, как молодая мама Ashley…


@темы: танец на пилоне, мамы, мама танцует полдэнс со своим ребенком, малыши, Важности, Pole-dance

16:09 

“Горячие” девочки pole-dance из Китая.

У танцовщиц pole dance из Китая, видимо, есть такая традиция, под Новый Год радовать публику своими выступлениями на заснеженной улице. В 2013 году их подобная снежная фотосессия прошла замечательно и собрала большое количество комментариев в интернете и восторженных отзывов от зрителей. Ее вы можете посмотреть тут: Зимнее нашествие шеста 2014 год, а точнее его конец…


@темы: Pole-dance, hot girls from China, miss pole-dance, Важности, китай, китайская сборная, минус 50, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, фотосессия

15:03 

Подкасты о pole dance

Мы представляем вашему вниманию один очень крутой подкаст, посвященный танцу на пилоне. В то время, как спортсмены ругаются друг с другом, пол-спорт фанаты настроены против экзотика, воркаутер-фанаты настроены против “техников” (“базу делай, солнышко он крутит”;), а качки-фанаты настроены вообще против всех, выходит очень здравое и объективное видео человека, вообще не относящегося к спорту. Кадавр нашел…


@темы: Pole-dance, Важности, Подкасты о pole dance, подкасты

15:35 

Lesson 166 – Элемент “Колесо через одну руку” (one handed aerial)

Дмитрий Политов представляет элемент “Колесо через одну руку” (one handed aerial). Логично представить, что все элементы танца на пилоне со временем усложняются, а этот элемент является скорее курсом для профессиональных танцоров. Однако Дмитрий рассказывает об выполнении элемента на столько просто и понятно, что этого достаточно для успешного выполнения элемента танца на пилоне. Чтобы не вводить…


@темы: Pole-dance, one handed aerial, pole dance lessons, pole-dance lessons, Колесо через одну руку, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, элементы Pole dance

21:58 

Гороскоп pole-dancer’a на 2015 год.

В конце года принято подводить итоги и строить планы на следующий год. Итоги мы будем подводить чуть позже, сделаем краткий обзор того, что было в этом году – год выдался не простой, однако очень интересный и красочный. А сегодня мы хотели бы представить вашему вниманию гороскоп на 2015 год, приоткрыть завесу того, что ждет каждый…


@темы: Pole-dance, pole dance гороскоп 2015, Важности, Гороскоп pole-dancer’a, Основы танца на шесте, гороскоп 2015

01:02 

5 самых впечатляющих видео о pole dance

Готовы ли вы посмотреть и проверить на практике, что полдэнс активно внедрился во множество сфер медиа нашей жизни и перестал был просто спортом или приватным танцем? Pole dance образы активно используются в клипах известных исполнителей и сегодня мы подготовили топ лист из 5 видео клипов, где активно используется это искусство. Итак, танец на пилоне –…


@темы: Buttons – The Pussycat Dolls feat. Snoop Dogg, Pole-dance, Pour it up – Rihanna, Rabiosa – Shakira, Suga Mama – Beyonce, Work – Kelly Rowland, Важности, Основы танца на шесте, видео о pole dance, видео пол дэнс, видео танец на пилоне, пол дэнс, танец на пилоне

12:46 

Lesson 165 – Элемент “Захват бедрами” (Butt Hold)

Сегодня на повестке дня очень простой элемент “Захват бедрами” (Butt Hold). Он является больше танцевальным элементом полдэнс, нежели сложным, спортивным. Давайте уделим немного времени для того, чтобы разобраться, как его выполнять. (...)Читать дальше Lesson 165 – Элемент “Захват бедрами” (Butt Hold) (213 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add…


@темы: Butt Hold, Pole dance lessons, Pole-dance, Захват бедрами, пол дэнс, танец на пилоне, танец на шесте, уроки пол дэнс, элементы Pole dance

06:06 

Смузи – pole dance коктейли бодрости

Зимняя пора – это замечательное время для бодрящих коктейлей, которые не только насытят организм полезными витаминами, помогающими бороться в период зимней ханды, но также станут хорошим питательным средством перед тренировкой. Вам лишь достаточно позаботиться об этом заранее – приготовить бодрящий коктейль и выпить его за полчаса до тренировки. Он не отяготит желудок перед началом pole…


@темы: Pole-dance, Важности, Диеты и похудение, коктейль, питание, пол дэнс, полдэнс, смузи, танец на пилоне

22:37 

Pole dance: сила или сексуальность.

Pole dance – это один из самых противоречивых видов спорта, который имеется на текущий момент времени среди танцевальных искусств. Это и понятно: он был зачат весьма порочно: его мать – стриптиз, а отец при этом сохранил свою силу, грацию и остался представителем художественной гимнастики или классического балета. Можно долго спорить, что из всего этого было…


@темы: Pole-dance, Важности, Основы танца на шесте, сексуальность, сила, сложность трюков, танец на пилоне, танец на шесте

polelife

главная