Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: pole-dance (список заголовков)
07:29 

Lesson 122 — Элемент «Вокруг себя» (The Roundoff)

Элемент «Вокруг себя» (The Roundoff) является не очень сложным, но требующим определенной сноровки и подготовленности в его выполнении. Присмотритесь: по большому счету, вам лишь потребуются подтянутые и сильные руки и хорошая координация движений и элемент «в кармане». Он обогатит ваш … Continue reading


@темы: элемент вокруг себя, элемент The Roundoff, шестовой стриптиз, уроки полдэнс, уроки pole-dance, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, вокруг себя, pole-dance lessons, pole dance lesson, The Roundoff, Pole-dance, Pole dance lessons

21:23 

Планируете ли вы принять участие в pole dance соревнованиях?

Все больше и больше поклонников появляется у танца на пилоне, а соответственно и растет мастерство занимающихся. Теперь вы уже можете выполнять множество сложных крутых элементов, которые не стыдно представить широкой общественности. Планируете ли вы участвовать в соревнованиях на пилоне в … Continue reading


@темы: Pole-dance, Опрос, Опросы, пол дэнс, полдэнс, соревнования, танец на пилоне, танец на шесте

06:10 

Lesson 121 — Элемент «Легенда» (The Legend)

Сегодня поподробнее хотелось бы представить элемент «Легенда» (The Legend). При его выполнении используется поддержка на руке. К сожалению выполнение элемента не очень комфортное и при его выполнении образуются зажимы разных участков кожи, что может быть болезненно. Однако эти моменты надо … Continue reading


@темы: элемент танца на пилоне, элемент pole dance, шестовой стриптиз, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, видеоурок, видео-урок, Легенда, pole-dance lessons, The Legend, Pole-dance, Pole dance lessons

08:46 

Lesson 120 — Элемент «Радуга в арке» (Arched Rainbow)

На страницах нашего сайта появлялся материал о выполнении элемента «Радуга». Для тех, кто хочет освежить его исполнение в памяти, пожалуйста загляните сюда: Элемент «Радуга», «Звездочет» (Rainbow). Сегодня мы расскажем уделим внимание продолжению этого элемента, который называется «Радуга в арке» (Arched … Continue reading


@темы: Arched Rainbow, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Радуга в арке, Элемент "Радуга в арке" (Arched Rainbow), видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, уроки pole-dance, шестовой стриптиз

20:43 

Lesson 119 — Элемент «Бэтман на одну боковую сторону» (Side Saddle Superman)

Наверное многие читателя сайта уже в совершенстве овладели исполнением такого элемента pole dance, как Бэтмен. Для тех, кто хочет освежить его исполнение в памяти, пожалуйста загляните сюда: Lesson 11 — Элемент «Супермен» или «Бэтмен» (Superman or Batman). Сегодня мы расскажем … Continue reading


@темы: "Бэтман на одну боковую сторону" (Side Saddle Superman), Pole dance lessons, Pole-dance, Side Saddle Superman, pole dance элементы, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, шестовой стриптиз

19:29 

Фильмы о стриптизе и pole dance

О фильмах о стриптизе и полдэнс уже была посвящена статья на страницах этого сайта. Сегодня имеющийся список хотелось бы дополнить и для тех, кто живет в мире танца на пилоне и ищет вдохновение в окружающем мире, в том числе и … Continue reading


@темы: Pole-dance, Важности, Фильмы о стриптизе и pole dance, пол дэнс, полдэнс, стриптиз, танец на пилоне, танец на шесте

17:38 

Какие элементы pole dance сложнее всего исполнять?

Все танцоры имеют разную физическую подготовку: у кого-то лучше развиты физические навыки, у других гибкость, у третьих растяжка. Пожалуйста, ответьте на вопрос, а какие элементы танца на пилоне кажутся вам самыми сложными? Спасибо за ответы и успехов в «проработке» элементов, … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Опросы, пол дэнс, полдэнс, сложные элементы полдэнс, танец на пилоне, шестовой стриптиз, элементы Pole dance

20:29 

Сара Скотт (Sarah Scott) — победителей не судят.

Сара Скотт (Sarah Scott) — это достаточно яркая, но новая, 26 летняя звезда танца на пилоне из Великобритании, которая пошла по стопам Елены Гибсон и Трейси Симмондс. Характерной чертой танца Сары является безупречный стиль и спокойная и профессиональная манера исполнения … Continue reading


@темы: Pole-dance, Sarah Scott, miss pole-dance, Сара Скотт, танец на пилоне, танец на шесте, шестовой стриптиз

19:43 

Lesson 118 — Элемент «Кокон» (Cocoon)

Элемент «Кокон» (Cocoon) является одним из самых сложных элементов танца на пилоне и создан для опытных танцоров, он потребует хорошую растяжку и гибкость, кроме того, необходимо иметь хороший прогиб в спине и также растянутую спину. Однако он смотрится очень красиво, … Continue reading


@темы: Cocoon, Pole dance lessons, Pole-dance, pole dance lesson, pole-dance lessons, кокон, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне

07:16 

Harlem Shake Pole Dance

Немного юмора и позитива в стиле Harlem Shake Pole Dance. (...)Read the rest of Harlem Shake Pole Dance (24 words) © admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: Harlem Shake Pole … Continue reading


@темы: Harlem Shake Pole Dance, Pole-dance, Важности, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте

14:11 

Как ухаживать за зоной бикини

Все мы стремимся к тому, чтобы выглядеть идеально. Зона бикини — это наиболее открытая зона при танце на пилоне, именно поэтому она требует особого тщательного ухода о котором хотелось бы рассказать подробнее. Тема несколько интимная, но парочка практических советов на … Continue reading


@темы: Pole-dance, Важности, зона бикини, как ухаживать за зоной бикини, культура pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, уход за зоной бикини, шестовой стриптиз

11:47 

Используете ли вы средство для сцепления с пилоном?

Как вы относитесь к средствам для сцепления с пилоном? Любите ли их? Используете ли их? Или предпочитаете просто читые ладони? Подробности в комментариях! © admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: … Continue reading


@темы: Pole-dance, Опросы, пол дэнс, полдэнс, средство сцепления с пилоном, сцепление с пилоном, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, шестовой стриптиз

19:41 

Как улучшить качество танца на пилоне

Опытные танцоры рано или поздно сталкиваются с задачей улучшения качества танца на пилоне. Они уже в состоянии выполнять множество крутых элементов, приобрели свой стиль, но, порой, им не хватает какой-то изюминки и тогда встает вопрос о том, как и где … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, культура, культура pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, улучшить качества танца на пилоне, уроки pole-dance

18:54 

Lesson 117 — Элемент «Эмоция» (Emotion)

У вас гибкая спина и неплохая растяжка? Это замечательно — попробуйте выполнить элемент «Эмоция» (Emotion) — он не сложный, но требует определенной физической подготовки, т.к. руки и ноги сплетены в необычные формы и пересечения. (...)Read the rest of Lesson 117 … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Элемент "Эмоция" (Emotion), видео-урок, видеоурок, танец на пилоне, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки

07:59 

Повреждения, которые можно получить во время pole dance тренировок и как бороться с ними

К сожалению pole dance — это такой спорт, который располагает к различным ссадинам, повреждениям и травмам. Поэтому каждый танцор на пилоне должен знать, как их предупреждать и как с ними бороться. Есть несколько простых, но действенных рекомендаций, который никогда нельзя … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, пол дэнс, полдэнс, синяки, ссади, танец на пилоне, танец на шесте, травмы, шестовой стриптиз

08:24 

Оставайтесь позитивной — еще не время сдаваться!

Как это знакомо… Конец долгого и скучного рабочего дня, середина недели, нет времени чтобы хоть чуток больше поспать, все тело болит от последней тренировки и новых движений, выполняемых на пилоне, все очень сложно … но так ли скучно на самом … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, как поднять себе настроение, позитив, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, тренировки, трюки, трюки на пилоне, уроки pole-dance, хорошее настроение, шестовой стриптиз

07:26 

Укрощаем синяки во время pole dance тренировок

Кто из нас во время тренировок pole dance или разучивания нового элемента не сталкивался с синяками? Танцоры полдэнс к ним уже привыкли и рассматривают их как издержки профессии, но зачем мучится из-за синяков, если можно просто с ними бороться и … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, синяки, синяки после pole dance, синяки после тренировок, средство от синяков, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, фишки, шестовой стриптиз

13:30 

Мужчины в полдэнс. Есть ли им там место

Во время истоков зарождения полдэнс, танец на пилон был исключительно спортом для девушек. Мужчины относились к нему с осторожностью и предпочитали наблюдать за ним со стороны, нежели заниматься им. Однако все течет, все меняется и сейчас уже в соревнованиях категория … Continue reading


@темы: Miss pole-dance, Pole-dance, Важности, культура, культура pole-dance, мужчины в полдэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, шестовой стриптиз

14:47 

Pink Puma — яркая и грациозная кошечка

Сегодня хотелось бы рассказать еще об одной культовой личности Pole Dance — это Pink Puma (Розовая Пума), которая уже давно прочно ассоциируется с культурой полдэнс и обитает тут более 18 лет. Если бы девушка не была бы такой трудолюбивой, упорной … Continue reading


@темы: Pink Puma, Pole-dance, miss pole-dance, Пинк Пума, Полина Волчек, культура, культура pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, чемпионат, чемпионат России, чемпионат мира, шестовой стриптиз

07:26 

Lesson 113 — Элемент pole dance «Сгиб ног в китайском флажке» (Chinese Flag Attitude Legs)

Элемент «Сгиб ног в китайском флажке (Chinese Flag Attitude Legs)» — очень сложный элемент Pole Dance. Он подойдет тем танцовщицам, которые находятся со «флажком» на «ты», имеют сильные мышцы рук, спины, пресса. Однако при своей невероятной сложности, он очень красив … Continue reading


@темы: Chinese Flag Attitude Legs, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Сгиб ног в китайском флажке, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки полдэнс, шестовой стриптиз, элементы Pole dance

polelife

главная