Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: pole-dance (список заголовков)
00:08 

Как ускорить метаболизм при помощи pole dance

Метаболизм – это по-другому обмен веществ. С точки зрения химии, это набор реакции, который отвечает за то, чтобы человеческий организм жил и был здоровым, он позволяет людям расти, развиваться, размножаться, противодействовать вирусам и бактериям. Если еще сильнее все упростить, то метаболизм – это способность преобразовывать пищу в энергию. От хорошего метаболизма зависит то, как выглядит…

The post Как ускорить метаболизм при помощи pole dance appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.




@темы: Pole-dance, Важности, метаболизм, метаболизм ускорить, обмен веществ, ускорение обмена веществ

00:02 

Pole dance на отдыхе

Впереди новый год, а занчит большинство занимающихся pole dnace проведут практически 2 недели каникул: кто-то поедет отдыхать в теплую страну, кто-то будет заниматься зимними видами спорта, кто-то проведен эти деньги с семьей дома перед телевизиром, уминая салатики с майонезом. Мало кто из танцоров проявит силу воли и пойдет на тренировку в зал танца на пилоне.…

The post Pole dance на отдыхе appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.




@темы: Pole-dance, Важности, отдых, тренировки в отпуске

00:31 

Мужчины превращают pole dance в спорт

Мужчины и pole dance – можно ли эти два понятия ставить вместе? Ассоциируется ли танец на пилоне с мужчинами и имеют ли они право посещать тренировки, которые изначально были ориентированы на женщин. Кто эти мужчины – те, кто отдают дань моде, либо, действительно, хотят развить какие-то спортивные физические качества и можно ли это сделать при…

The post Мужчины превращают pole dance в спорт appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.




@темы: Pole-dance, pole dance мужчины, Важности, Мужчины, спорт

00:29 

Lesson 142 – Элемент “Морской конек” (Seahorse)

Очень яркий и эстетичный элемент представлен в этом уроке. Он носит название Элемент “Морской конек” (Seahorse) и выполняется достаточно просто, хотя его можно отнести к числу элементов, скорее для танцоров продвинутого уровня, т.к. он требует определенного уровня силовой подготовки и умения выполнять другие базовые элементы. Итак, давайте перейдем к детальному разбору данного элемента танца на…

The post Lesson 142 – Элемент “Морской конек” (Seahorse) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.




@темы: Pole-dance, Pole dance lessons, шестовой стриптиз, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, уроки пол дэнс, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, видеоурок, видео-урок, Морской конек, pole-dance lessons, Seahorse

00:02 

Lesson 141 – Элемент “Англел” (Angel)

Сегодня мы расскажем о выполнении такого элемента танца на пилоне, как “Англел” (Angel) – он не имеет ничего общего с круткой, представленной ранее, и является элементом для продвинутых танцоров танца на пилоне. Выполнить ее достаточно просто, но при условии, что у вас есть определенная подготовка, а также умение выполнять составных элементов, таких как – манки…

The post Lesson 141 – Элемент “Англел” (Angel) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.




@темы: Angel, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, элемент ангел, элемент пол дэнс ангел, элемент танца на пилоне ангел

00:16 

Lesson 140 – Элемент “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move)

Сегодня будет представлен еще один сложный элемент танца на пилоне, который носит название “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move). Элемент требует силы и выносливости и хорошо подготовленного тела, однако тем, кто имеет хороший уровень подготовки и уже искушен в мире танца на пилоне он будет интересным. Ну а те, кто только начали…

The post Lesson 140 – Элемент “Падение с переворотом” (The Skittles Drop (Adv Pole Move) appeared first on Pole-dance life/ О жизни в ритме pole-dance.




@темы: pole-dance lessons, Pole dance lessons, элемент падение, уроки pole-dance, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, падения, видеоурок, видео-урок, Падение с переворотом, The Skittles Drop (Adv Pole Move, Pole-dance

00:04 

Lesson 148 — Элемент Фонжи (Fonji)

Мы давно не рассказывали об элементах танца на пилоне, т.к. на страницах нашего ресурса их освещено большое множество и практически все имеющиеся элементы pole dance уже освещены. Однако прелесть танца на пилоне заключается в том, что это спортивный вид искусства … Continue reading


@темы: видеоурок, видео-урок, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Fonji, элемент танца на пилоне Fonji, элемент Фонжи, элемент Fonji, уроки pole-dance, трюки на шесте, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, жи

23:40 

Почему я люблю полдэнс

Полдэнс — это увлечение для абсолютно всех — не важно от возраста, пола, физических форм и т.д. Именно в танце на пилоне вы найдете применение многим своим талантам. Не верите? Вот вам доказательство! Наверное пора отбросить неуверенность в себе, предрассудки, … Continue reading


@темы: Pole-dance, Важности, Почему я люблю полдэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте

00:03 

Вода: сколько пить воды на тренировке, а также до нее и после.

Человек по разным данным состоит на 60% или 80% из воды, причем в мышцах воды содержится 75-80% воды. Именно поэтому необходимость употребления жидкости доказана неоднократно. Потребление воды — это залог стройной фигуры, чистой кожи, полноценного функционирования органов и систем, а … Continue reading


@темы: Pole-dance, Важности, вода, пол дэнс, полдэнс, правила приема воды, сколько пить воды во время тренировки, сколько пить воды на тренировке, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, шестовой стриптиз

00:01 

Мифы о танце на пилоне

Бывало ли у вас такое, что знакомишься с новым человеком, рассказываешь ему о том, что завтра нужно идти на тренировку, а он спрашивает, на какую, а затем начинается ряд глупых и стандартных вопросов, относительно pole dance? Зачастую, все эти вопросы … Continue reading


@темы: Pole-dance, Важности, мифы о pole dance, мифы о пол дэнс, мифы о полдэнс, мифы о танце на пилоне, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте

00:05 

JOSH TAYLOR (Жош Тэйлор) — путешественник мира pole dance

Мы давно не писала об известных личностях танца на пилоне, поэтому сегодня хотелось бы рассказать об удивительном человеке — Жоше Тэйлоре (JOSH TAYLOR) — довольно известного европейского танцора и преподавателя полдэнс, который активно пропагандирует эту культуру и развивает ее в … Continue reading


@темы: JOSH TAYLOR, Miss pole-dance, Pole-dance, pole-dance lessons, Жош Тэйлор, Мужчины, биография pole dance, биография танцора на пилоне, видео-урок, видеоурок

00:50 

Lesson 147 — Элемент «Боковой аэроплан» (Sideways Aeroplane )

Ох девчонки, держитесь, сейчас вам будет не сладко! Этот элемент ОЧЕНЬ сложен и является смесью флажка и шпагата, требует как растяжки, так и силы. Мы вас заинтриговали? Тогда садитесь поудобнее изучать элемент и затем отрабатывать его в зале. (...)Read the … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Sideways Aeroplane, pole-dance lessons, Боковой аэроплан, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, уроки полдэнс, элементы танца на пилоне

00:08 

Lesson 135 — Элемент «Тюльпан»

Для выполнение элемента тюльман потребуется хороший шпагат, поэтому этот элемент pole dance можно отнести к разряду тех, кто создан для продвинутых танцоров, однако в том случае, если у вас есть от природы хорошая растяжка, то даже на среднем уровне вы … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, "Тюльпан", Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, крутки, крутки на пилоне, крутки на шесте, танец на пилоне, уроки pole-dance, элемент "Тюльпан", элемент pole dance, элемент полдэнс, элемент танца на пилоне

00:09 

Lesson 134 — Элемент «Турецкий вис»

В последнее время в России появилось большое количество хороших и интересных уроков танца на пилоне, часть из которых рассказывает о выполнении элементов, не представленных ранее. Сегодня мы расскажем об элементе «Турецкий вис», который направлен на танцоров среднего уровня подготовки, исполняется … Continue reading


@темы: "Турецкий вис", Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, видео-урок, видеоурок, танец на пилоне, танец на шесте, уроки pole-dance, элемент pole dance, элемент полдэнс, элемент танца на пилоне

00:29 

Как стать танцором exotic dance (экзотик дэнс)

По мере развития pole dance все большую популярность набирают различные вариации на тему танца на пилоне, в том числе и exotic dance, поэтому хотелось бы рассказать об этом направлении чуть подробнее и дать несколько советов на тему «как стать хорошим … Continue reading


@темы: Pole-dance, exotic dance, Важности, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, танцор exotic dance, танцор экзотик дэнс, шестовой стриптиз, экзотик дэнс

00:04 

Развитие координации, равновесия, баланса

Раз мы уже начали серию уроков относительно развития качеств, непосредственно связанных с полдэнс, то список уроков будет не полным, если мы не покажем упражнения на развитие координации, равновесия и баланса. Развитие этих качеств не менее важно, чем развитие других фундаментальных … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Развитие координации, баланса, пол дэнс, полдэнс, равновесия, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, уроки pole-dance, уроки пол дэнс

00:03 

Упражнение на развитие спины

Красивая, растянутая и гибкая спина — это прекрасное достоинство любого танцора pole dance, но что делать, если у вас спина не достаточно гибкая, чтобы выполнять большинство элементов танца на пилоне. Ведь всем известно, что процентов 30 элементов танца на пилоне … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, гибкость позвоночника, повышение гибкости спины, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, упражнения на развитие спины

00:12 

Упражнение на развитие и укрепление стоп

Pole-dance несмотря на свой спортивный базис продолжает оставаться танцевальным направлением, именно поэтому большинство танцоров, как в любом другом спортивном виде танца уделяют огромное внимание выворотности стоп, подъему, «носочкам» и коленям. Т.к. читатели этого ресурса задают большое количество вопросов на тему … Continue reading


@темы: танец на шесте, танец на пилоне, стопы, подъем, носочки - утюги, вытянутые носочки, Важности, Pole-dance, полдэнс, пол дэнс, подъем стопы, Pole dance lessons

00:07 

Чемпионат в Санкт-Петербурге — яркое событие pole dance осени

Осень для pole dance — это всегда яркое и запоминающееся время года. Именно осенью обычно подводятся итоги различных соревнований, определяется победитель, который сможет поехать на соревнования мирового уровня, а также проводится большое количество незабываемых и интересных событий мира танца на … Continue reading


@темы: Miss Pole Dance Australia, Pole-dance, miss pole-dance, Важности, Чемпионат pole dance в Санкт Петербурге, культура, культура pole-dance, олимпиада pole dance в Санкт - Петербурге, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, чемпионат, чемпионат России, чемпионат мира, шестовой стриптиз

05:24 

Упражнения на растяжку и гибкость

В рамках представленных уроков уже несколько раз рассказывалось об упражнениях на растяжку и гибкость, однако сегодня мы постараемся осветить эту проблему немного у другом аспекте. Объясню подробнее. Есть несколько спортивных направлений, которые не очень близки к танцу на пилоне, однако … Continue reading


@темы: шпагат, стрейчинг, растяжка, продольный шпагат, поперечный шпагат, полдэнс, пол дэнс, как сесть на шпагат, как развить растяжку, как развить гибкость, гибкость, боди балет, Pole-dance, Pole dance lessons

polelife

главная