• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: диеты и похудение (список заголовков)
17:34 

Какое количество белка необходимо тренирующемуся pole dance?

Во время тренировки на пилоне для насыщения организма энергией, он использует два основных источника: жиры и углеводы. Однако пропорции, которые тратятся во время занятия варьируются от типа нагрузки: так, если мы делаем аэробные упражнения (разминка, танцевальная подготовка, крутки) в большей степени тратятся жиры, а если мы делаем анаэробные упражнения – силовые трюки и растяжка, то…


@темы: Важности, Диеты и похудение, Pole-dance, белок, норма потребления белка, пол дэнс, танец на пилоне

23:42 

Выпить ли чашечку кофе перед pole dance тренировкой?

Когда я иду на pole dance тренировку, мой маршрут проходит мимо «Старбакса». Оттуда доносятся волнующе-притягательные ароматы свежесваренного кофе, а я стараюсь быстрее пробежать этот участок моего пути, чтобы не соблазниться и не выпить чашечку манящего и дурманящего меня напитка. Объяснение моему поведению есть: я спешу на тренировку, зачем мне дополнительный допинг и лишние калории… Но,…


@темы: Pole-dance, Важности, Диеты и похудение, кофе, кофе перед тренировкой на полдэнс, кофе перед тренировкой на полдэнскофе, кофеин, танец на пилоне

14:05 

Как похудеть, занимаясь pole dance.

Вопрос «Как похудеть» становится актуальнее и актуальнее ближе к лету, ведь все мы хотим блеснуть красивыми телами, с подтянутыми мышцами, а не слоем жира, выглядывающим из под легких летних платьев. Именно сегодня, в преддверии лета, статья будет посвящена такому важному вопросу, как «особенность похудения среди танцоров pole dance». (...)Читать дальше Как похудеть, занимаясь pole dance.…


@темы: Pole-dance, Важности, Диеты и похудение, Как похудеть, занимаясь pole dance, пол дэнс, полдэнс, похудеть, похудеть и полдэнс, танец на пилоне

23:55 

Китайский массаж живота

Этот актуальный вид массажа подойдет всем тем, кто хочет подтянуть свой животик к лету, привести мышцы пресса в тонус. Выполнять его не сложно, и делать это можно в домашних условиях, либо совмещая с тренировками по полдэнс во время первого этапа подготовки к ним – разогрева. Уделяя ему несколько минут в день, вы увидете достаточно быстро…


@темы: Pole-dance, Важности, Диеты и похудение, Китайский массаж живота

05:20 

Менструальный цикл, голод и pole dance.

Все мы хоть раз в своей жизни сталкивались с такой ситуацией, когда перед началом менструации наступает период, когда хочется есть все, что попадается под руку. Вместе к этому добавляется ощущение разбитости и лени, хочется пропустить плановую тренировку по pole dance, несмотря на то, что они очень любимы и долгожданные. (...)Читать дальше Менструальный цикл, голод и…


@темы: хочется есть, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, месячные, менструация, голод, Диеты и похудение, Важности, Pole-dance

18:32 

Pole dance: как соблюдать водный баланс на тренировках и каждый день.

Все мы знаем, что наше тело почти полностью состоит из воды. «Почти полностью» -весьма условное понятие: в теле только что родившегося ребенка воды примерно 80%, в теле взрослого мужчины – 60%, женщины – 55% (это связано с тем, что жировой ткани у женщин больше, чем у мужчин). Мы очень остро испытываем недостаток воды в организме.…


@темы: Важности, Диеты и похудение, вода, жажда, жажда во время танца на шесте, пить, сколько пить во время тренировок pole dance, танец на пилоне

18:43 

Жир – так ли он страшен в жизни танцора pole dance?

Еда, которую мы потребляем, состоит из 3 важных компонентов: жиров, белков и углеводов, отказываться от одного из них – глупо и не физиологично, т.к. каждый из этих веществ играет существенную роль в метаболизме клеток живого организма – в наших с вами телах. Сегодняшний наш разговор коснется жиров – то, чего избегают все танцоры, следящие за…


@темы: Pole-dance, Диеты и похудение, жир, жир в жизне танцора пол дэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, танцор

06:06 

Смузи – pole dance коктейли бодрости

Зимняя пора – это замечательное время для бодрящих коктейлей, которые не только насытят организм полезными витаминами, помогающими бороться в период зимней ханды, но также станут хорошим питательным средством перед тренировкой. Вам лишь достаточно позаботиться об этом заранее – приготовить бодрящий коктейль и выпить его за полчаса до тренировки. Он не отяготит желудок перед началом pole…


@темы: Pole-dance, Важности, Диеты и похудение, коктейль, питание, пол дэнс, полдэнс, смузи, танец на пилоне

00:51 

5 натуральных напитков для снижения веса

Занимаешься и тренируешься полдэнс и при этом мечтаешь слегка похудеть и подтянуть тело и мышцы к лету? Все верно, мы все об этом мечтаем. А что для этого нужно? Верно! Пить много жидкости, воды необходимо пить не менее 3 литров в день. Это залог избавления от токсинов и способствование похудению. Если у вас нет проблем…


@темы: полдэнс и снижение веса, напитки для снижения веса, что пить чтобы похудеть, похудение и полдэнс, похудение, диета pole dance, Диеты и похудение, Важности

polelife

главная