Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: фишки (список заголовков)
15:11 

Lesson 171 – Элемент “Брассманка” (Brass Monkey)

Сегодня поговорим о незаслуженно забытом элементе pole dance “Брассманка” (Brass Monkey), который хорош в первую очередь тем, что является точкой выхода танцора во многие другие красивые и сложные элемента танца на пилоне. Элемент “Брассманка” (Brass Monkey) – это точка, зафиксировав которую, танцор может выходить в элементы гибкости, растяжки или силы, в зависимости от своего желания…


@темы: уроки пол дэнс, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, видеоурок, видео-урок, Важности, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, Элемент "Брассманка" (Brass Monkey), пол дэнс, трюки на пилоне, элементы пол дэнс, фишки, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, Monkey Brass, Brass Monkey

04:06 

Lesson 168 – Элемент «Икарус» (ICARUS)

Сегодняшней находкой является красивая крутка для продвинутых танцоров на пилоне, которое носит совсем не романтичное название «Икарус» (ICARUS). Однако, при гибком и правильном выполнении смотрится весьма женственно, красиво и аккуратно. (...)Читать дальше Lesson 168 – Элемент «Икарус» (ICARUS) (163 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2015. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post…


@темы: ICARUS, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Икарус, видео-урок, видеоурок, крутки на пилоне, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, фишки, элементы танца на пилоне

18:02 

Lesson 167 – Элемент “Аврора” (Aurora)

Мы продолжаем активно наполнять раздел сайта уроками о танце на пилоне, и сегодня хотелось бы рассказать о таком элементе, как “Аврора” (Aurora). Ближайший список элементов будет посвящен элементам на гибкость. Это качество достаточно сложно развить, и не всегда оно имеется у танцора pole dance, однако регулярные занятия растяжкой, стрейчингом и йогой позволят исправить положение, и вы…


@темы: Aurora, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Элемент "Аврора", видео-урок, видеоурок, крутки, крутки на пилоне, крутки на шесте, пол дэнс, полдэнс, стриптиз, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, элемент pole dance, элементы Pole dance

00:56 

Lesson 151 – Элемент “Перевернутая Аиша с “запертой” ногой (Reverse Aysha Leg Trap)

Сегодня нам хотелось бы удивить своих читателей и рассказать о новом элементе “Перевернутая Аиша с “запертой” ногой (Reverse Aysha Leg Trap), для тех, кто продвинут в своих полдэнс начинаниях этот элемент сделать будет не сложно, однако вы получите море удовольствие от смешения знакомых движений и получения чего-то новенького. Итак, представляем вашему вниманию элемент “Перевернутая Аиша…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Reverse Aysha Leg Trap, pole dance элементы, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, шестовой стриптиз, элемент "Перевернутая Аиша с "запертой" ногой, элемент pole dance, элементы Pole dance

00:39 

Lesson 149 – Элемент “Аллегра” (Allegra)

Очень странно, что такой базовый элемент полдэнс, как элемент “Аллегра” (Allegra) был незаслуженно забыт и не учтен на страницах нашего сайта. Исправляем эту досадную оплошность и хотим рассказать и, самое главное, показать, как выполнить элемент танца на пилоне – “Аллегра” (Allegra). (...)Читать дальше Lesson 149 – Элемент “Аллегра” (Allegra) (265 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%,…


@темы: Аллегра, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, Allegra, видео-урок, Элемент "Аллегра", видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, фишки, шестовой стриптиз, элементы Pole dance, элементы танца на пилоне

00:05 

Lesson 148 – Элемент “Автомат” (Machine Gun Split)

Элемент “Автомат” (Machine Gun Split) – это тоже один из “не сладких” элементов танца на пилоне, т.к. требует большой отдачи от танцора, а именно – хорошую гибкость, замечательную растяжку и силу, а кроме того, является элементом продвинутых пилонщиков, но если уж у вас получилось его освоить, то можете “прыгать до потолка” – козырь в рукаве…


@темы: Machine Gun Split, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, шестовой стриптиз, элемент Автомат, элементы Pole dance

06:24 

Lesson 124 — Элемент «Джанейро» (THE JANEIRO)

Представим вашему вниманию элемент «Джанейро» (THE JANEIRO) — элемент для продвинутых танцоров, имеющих хорошую физическую форму. Однако! У нас собрано большое количество элементов для занимающихся различного уровня подготовки, поэтому пусть этот элемент вас не пугает. При выполнении элемента вам потребуются … Continue reading


@темы: Pole-dance, Pole dance lessons, THE JANEIRO, pole dance lesson, pole dance элемент, pole-dance lessons, Джанейро, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки, шестовой стриптиз, элемент для продвинутых, элементы полдэнс

18:54 

Lesson 117 — Элемент «Эмоция» (Emotion)

У вас гибкая спина и неплохая растяжка? Это замечательно — попробуйте выполнить элемент «Эмоция» (Emotion) — он не сложный, но требует определенной физической подготовки, т.к. руки и ноги сплетены в необычные формы и пересечения. (...)Read the rest of Lesson 117 … Continue reading


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Элемент "Эмоция" (Emotion), видео-урок, видеоурок, танец на пилоне, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, фишки

07:26 

Укрощаем синяки во время pole dance тренировок

Кто из нас во время тренировок pole dance или разучивания нового элемента не сталкивался с синяками? Танцоры полдэнс к ним уже привыкли и рассматривают их как издержки профессии, но зачем мучится из-за синяков, если можно просто с ними бороться и … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, видео-урок, синяки, синяки после pole dance, синяки после тренировок, средство от синяков, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, фишки, шестовой стриптиз

21:46 

Lesson 111 — Элемент «Нос корабля» (Figurehead)

В статье представлен элемент pole dance «Нос корабля» (Figurehead) и выход в него. Его можно делать как на статичном, так и на крутящемся шесте. Элемент смотрится сам по себе очень красивым и законченным. Не является сложным сам по себе, но … Continue reading






@темы: трюки, фишки, крутки на пилоне, пол дэнс, уроки pole-dance, крутки, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, видеоурок, крутки на шесте, танец на шесте, видео-урок, танец на пилоне, Элемент "Нос корабля" (Figurehead), Нос корабля, трюки на шесте, стриптиз на шесте, pole-dance lessons, трюки на пилоне, Pole-dance, полдэнс, Pole dance lessons, Figurehead, шестовой стриптиз

10:58 

Lesson 108 — Элемент «Как правильно заходить на пилон с воздуха» (Air invert)

В этом уроке рассказывает как правильно заходить на пилон с воздуха. Этот элемент очень полезен не только тем, что позволяет развивать практически все группы мышц, но и потому, что используется как основная танцевальная связка. Элемент не очень сложный с точки … Continue reading






@темы: Air Invert, Pole dance lessons, Pole-dance, pole dance lesson, pole-dance lessons, Как правильно заходить на пилон с воздуха, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки танца на пилоне, фишки, шестовой стриптиз

polelife

главная