Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
12:41 

Lesson 164 – Элемент “Секретарша” (Secretary Sit)

Забавное название носит сегодняшний элемент: “Секретарша” (Secretary Sit). В отличие от последних, представленных тут элементов, он подойдет всем категориям танцоров: и продвинутым и тем, кто только начал свое восхождение по полдэнс лестнице. Выход в элемент “Секретарша” (Secretary Sit) осуществляется через стандартный сид, разница лишь в особенном положении ног. Подробнее разбор урока представлен на видео ниже:…


@темы: Pole dance lessons, Pole-dance, Secretary Sit, pole dance tutorial, Важности, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, элемент Секретарша

17:31 

6 смешных причин любить pole dance еще сильнее.

Мы подобрали веселые картинки о том, что pole dance – это не только тяжелый труд, но очень веселый спорт, позволяющий нам открыть себя. (...)Читать дальше 6 смешных причин любить pole dance еще сильнее. (26 words) © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink | No comment | Add to www.pole-life.com Post tags: Pole-dance, танец на пилоне,…


@темы: Pole-dance, Важности, танец на пилоне, танец на шесте

12:12 

Lesson 163 – Элемент “Летающее комбо” (Pole dance combo of three flying elements)

Сегодняшний урок – это не полноценный элемент танца на пилоне, это связка или комбо, которое доступно как для продвинутых, так и для танцоров среднего уровня подготовки. Урок достаточно подробно рассказывает о том, как выполнить это комбо, которое в дальнейшем можно использовать в качестве танцевальной связки. Pole dance – это искусство, в котором прогресс не стоит…


@темы: Pole dance combo, Pole dance lessons, pole dance комбо, Важности, Дмитрий политов, комбо от Дмитрия Политова

12:29 

Можно ли заниматься pole dance во время простуды или гриппа?

Самое ужасное время в жизни любого человека – это период простуды: тело гудит, нос обожжен от постоянного трения носовых платков, сонливость и апатия. Вероятнее всего, такое состояние разбитости переживал каждый. Но еще сложнее, когда из-за этого злополучного недуга ты не можешь заниматься любимым делом. Можно ли заниматься Pole Dance или тренироваться в домашних условиях в…


@темы: полдэнс, грипп, болезнь, Важности, Pole-dance, пол дэнс, танец на пилоне, простуда

12:51 

Pole Extreme & Advanced tricks

А теперь, товарищи.. ЖЕСТЬ КАК ОНА ЕСТЬ! Думаю, одно из самых жестких по трюкам видео последнего времени от Пол Экстрим. Видели жесть? ЭТО ЕЩЕ ЖЁЩЩЕ! Это то, ради чего мы существуем и тренируемся. Хардкор и прогресс. Добро пожаловать в наш мир. В этом видео состав Pole Extreme Crew: Алена Сейп, Любовь “SoVa” Кадочкина, Ольга Кода,…


@темы: Pole Extreme & Advanced tricks, Важности

12:26 

Продолжаем тренировки без пилона (часть 2)

Можно сказать с уверенностью, что каждый человек хоть раз в жизни, да ленился. Но бывают такие ситуации, когда, даже не желая этого, нет возможности что-либо сделать, например сходить в любимую фитнес студию и провести тренировку. Так и с занятиями Pole Dance. Предположим, наступает долгожданный отпуск и ты летишь поближе к морю и подальше от пилона,…


@темы: Pole-dance, Важности, пилоним без пилона, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, тренировка без pole dance, тренировка без пилона

12:20 

Pole dance тренировки на каждый день – занимаемся без переутомления.

Ну вот, фитнес и танцевальные залы уже начали наводнять люди, вернувшиеся из летних отпусков и входящие в привычный и размеренный ритм жизни. Подтянулись в классы и новобранцы – новички, желающие танцевать pole dance. Здесь хотелось бы отметить следующее: когда начинаешь заниматься спортом, в особенности Pole Dance, желание покорить все вершины завораживает тебя. Это понятно: всегда…


@темы: Важности, Pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, тренировки, тренировки pole dance, тренировки на пилоне

16:02 

Lesson 162- Элемент “Аиша с захватом за спиной” (Back Ayesha Tutorial in Russian)

Разновиденостей “Аиши” на сайте представлено большое количество. Для закрепления уроков мы можете обратиться к разделу “Навигация” и уточнить их. Сегодня мы представляем еще одну разновидность “Аиши” с захватом за спиной (Back Ayesha Tutorial in Russian). Подробный видео-урок позволит вам быстро освоить новый элемент, даже если вы не профессиональный танцор. (...)Читать дальше Lesson 162- Элемент “Аиша…


@темы: Back Ayesha Tutorial in Russian, Pole dance lessons, Pole-dance, pole dance lesson, pole-dance lessons, Аиша с захватом за спиной, Важности, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, элементы Pole dance

15:16 

Lesson 161 – Элемент “Шпагат Артамоновой” (Artamonova Split Tutorial in Russian)

Уровень пилонистов растет год от года, поэтому и элементы усложняются с невероятной быстротой. Сегодня мы покажем урок -выполнение элемента “Шпагат Артамоновой” (Artamonova Split Tutorial in Russian). В видео показаны основные моменты захода на шест и как правильно и быстро выполнить данный элемент. Итак, смотрим и разбираем. Как уже понятно из данного обучающего урока, видно, что…


@темы: Artamonova Split Tutorial in Russian, Pole dance lessons, Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, Шпагат Артамоновой, видео-урок, видеоурок, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, трюки полдэнс, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне

22:57 

Ольга Кода – шоу на ТНТ “Танцы”

Новое шоу на ТНТ “Танцы” манит танцоров разных направлений: от классики до современны, и pole dance тому не исключение. Ольга Кода представляет целое полдэнс сообщество и делает это очень ярко. Это реальный шанс заявить широкой общественности, что pole dance – это не стриптиз, а сложнейшее спортивное искусство, которое далеко не всем под силу и требует…


@темы: Pole-dance, Важности, Ольга KODA, Ольга Кода, ТНТ, Танцы, полдэнс, танец на пилоне

11:42 

Шутки, юмор, падения, срывы

Челябинск – это город брутальных мужчин и девушек. Про Челябинск ходят легенды и рассказы о том, что это суровый город. Вот и эта маленькая история о том, как Лондонский призер и хардкорный чемпион Алина Сайфутдинова и боевая машина смерти хард версия 1.0 Алена Сейп принимают в гостях пару странников – Волча и Слэна. Об их…


@темы: pole dance в Челябинске, Важности, Челябинск, Шутки, падения, срывы, юмор

15:45 

Легкое скольжение – жидкости для протирки пилона (шеста).

Для тебя уже давно не секрет, что занимаясь Pole Dance необходимо приходить на занятие с тряпочкой и жидкостью для протирки пилона. Если ты хочешь, чтобы занятия на пилоне приносили тебе радость, не стоит забывать, что протирать пилон необходимо регулярно, а именно: перед занятием и во время. Обусловлено это тем, что пилон может быть жирным, что…


@темы: Важности, вода для пилона, водка для шеста, жидкости для протирки пилона, жидкости для протирки шеста, как протирать пилон, чем протиреть пилон, чтобы не скользил

18:26 

Звезды шоу-бизнеса танцуют pole dance “Блондинки&Брюнетки”

Ну вот на дворе и наступило 1 сентября, время, когда все тянутся к знаниям и занимающиеся полдэнс тому не исключение. Хватит просиживать свои попы в опен-спейсах, время записаться на Pole dance тренировку, на растяжку и, несмотря на неожиданно наступившие холода, начать приводить свое тело в порядок (да-да, умные девушки делают это отнюдь не за 3…


@темы: Алена Водонаева, Важности, Катя Гордон, звезды танцуют pole dance, звезды шоу бизнеса, звезды шоу бизнеса танцуют полдэнс

13:18 

Тренируемся в период отсутствия pole dance тренировок

В начале давайте поговорим, какого графика полдэнс занятий вы придерживаетесь. Дайте угадаю, скорее всего это тренировки 2-3 раза в неделю, включающие в себя растяжку или йогу? А что происходит, когда вы уезжаете в отпуск или командировку? Вы пропускаете тренировки? Как вы занимаетесь в этом случае? На все эти и многие другие вопросы поможет ответить наша…


@темы: Pole-dance, pole dance дома, Важности, полдэнс, танец на пилоне тренировка, тренируем полдэнс дома

00:05 

Lesson 160 – Элемент “X-флаг” (как прокачать Iron X Flag, iron x flag tutorial)

Новая потрясающая обучалка о том, как выполнить элемент “X-флаг” (как прокачать Iron X Flag, iron x flag tutorial). В видео подробно рассказано о том, какую подготовительную работу необходимо провести для того, чтобы научится выполнять Iron X Flag, а затем и выполнить этот непростой элемент pole dance. Фишка данного видео заключается в том, что урок может…


@темы: iron x flag tutorial, Pole dance lessons, Iron X Flag, Важности, Элемент "X-флаг", урок элемент "X-флаг", уроки танца на пилоне, элементы Pole dance

00:25 

Lesson 159 – Элемент “Тюльпан в аише” (Ayesha with lower legs TUTORIAL)

Продолжаем нашу серию опасных элементов для продвинутых танцоров на пилоне. Сегодня у нас на очереди элемент “Тюльпан в аише” (Ayesha with lower legs TUTORIAL). Элемент требует детальной подготовки и разбора, что в общем-то и максимально подробно представлено на видео. Хотите иметь в арсенале что-то новенькое и очень сложное – пожалуйста, устраивайтесь поудобнее и разбирайте технику…


@темы: Ayesha with lower legs, Pole dance lessons, Важности, Тюльпан в аише, полдэнс TUTORIAL, уроки pole-dance, уроки полдэнс, элементы Pole dance, элементы танца на пилоне

00:45 

5 важных шагов, чтобы качественно подготовить свою pole dance фотосессию

Про идеальную фотосессию на пилоне и о том, как к ней подготовиться мы писали не раз, однако сегодня хотелось бы еще раз заострить внимание читателя на 5 важных аспектах, которые могут упустить новички в этом сложном деле “кривляния перед камерой”. Разберем, какие 5 шагов должны выполнить танцоры, чтобы подготовить свою pole dance фотосессию и на…


@темы: pole dance фото, Важности, Фотосессия на пилоне, профессиональные фото Pole dance, фото танца на пилоне, фотосессия на шесте

00:11 

Урок 158 – Элемент “Задний флажок на пилоне ” (Back flag on pole TUTORIAL)

Ну вот мы и добрались до экстремальных элементов pole dance для продвинутых танцоров, а именно до элемента “Задний флажок на пилоне ” (Back flag on pole TUTORIAL). Будьте готовы к тому, что данный элемент, действительно, сложный и требует хорошего бэкграуда, его нужно выполнять со страховкой и под присмотром, однако урок настолько подробный и понятный, что…


@темы: Back flag on pole TUTORIAL, Pole dance lessons, Задний флажок на пилоне, уроки pole-dance, элементы Pole dance, элементы пол дэнс, элементы танца на пилоне

00:10 

Урок 157 – Элемент “Шпагат Марины Симахиной” (Simakhina split tutorial)

Иногда кажется, что новых уроков танца на пилоне совершенно не осталось, их все разобрали уже на маленькие кусочки и скоро будет совершенно нечего добавить. Однако, как и любой другой организм танец на пилоне живет, развивается и усложняется. Как бы это странно не звучало, но судьи танцев на пилоне международных соревнований pole dance порой уже и…


@темы: элементы танца на пилоне, элементы пол дэнс, элементы Pole dance, уроки pole-dance, Шпагат Марины Симахиной, Simakhina split tutorial, Pole dance lessons

15:05 

Pole dance. Тени, медитация, магия…

Видео, которое обошло контакт и интернет. Тени. Медитация. Магия движения.. Красота природы… В ролях: Владимир “Волч” Карачунов, Юлия Бозина, Konstantin Kosovec, Слэн Серебряная Пуля, Ксюша Миронова, Дмитрий Хизбуллин. Очень красиво и захватывающе, хочется пересматривать много-много раз. Как здорово, что в танце на пилоне есть такие талантливые ребята… © %%kukla-masha%% for %%pole-life.com%%, 2014. | Permalink |…


@темы: Pole-dance, танец на пилоне, Важности

polelife

главная