• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
05:42 

Пластика для занятий на пилоне и pole dance

Без сомнений танец на пилоне (pole dance) — это в первую очередь спорт — спорт, требующий силы, выносливости, правильного выполнения сложных элементов. Однако полдэнс не будет зрелищным без танцевальных связок, выполняемых возле пилона и на полу (в партере). Поэтому для … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, пластика pole dance, пластика пол дэнс, пластика полдэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне

05:31 

Приступили ли вы к новому сезону pole dance?

Ну вот и лето позади, а значит начался новый танцевальный и тренировочный сезон для тех, кто возобновляет занятия. Приступили ли вы к нему? Спасибо за ответы и комментарии, приступим к новому сезону полдэнс вместе! © admin for Pole-dance life, 2013. … Continue reading


@темы: Pole-dance, Опросы, новый сезон полдэнс, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, тренировки pole dance

05:45 

Lesson 132 — Элемент «Хоббит» (Hobbit)

Сегодняшний урок посвящен простому элементу pole dance. Он не включен в большинство списков элементов танца на пилоне и встречается не очень часто, при этом выполняется очень легко. его можно вставить во множество связок, поэтому в некотором смысле элемент «Хоббит» Hobbit … Continue reading


@темы: полдэнс, pole-dance lessons, танец на пилоне, Hobbit, Хоббит, элемент танца на пилоне Хоббит, Pole dance lessons, трюки на пилоне, Pole-dance, танец на шесте, элемент pole dance Hobbit, уроки танца на пилоне, трюки, пол дэнс, стриптиз на шесте, уроки pole-dance, трюки на шесте, уроки полдэнс, уроки пол дэнс

05:04 

Lesson 131 — Элемент «Герой» (Hero)

Элемент «Герой» (Hero) — не сложен. Он будет доступен для начинающих танцоров, продвинутые танцоры могут использовать его в качестве разминки, либо для того, чтобы разнообразить прочие элементы на пилоне, собрать танец. При выполнении элемента «Герой» (Hero) вы получите следующую фигуру: … Continue reading


@темы: Hero, элемент поул дэнс, элемент пол дэнс, элемент Герой" (Hero), элемент Герой, Pole dance lessons, элемент pole dance

05:46 

Как вы оцениваете свой уровень танца на пилоне?

© admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: Pole-dance, начинающий танцор, пол дэнс, полдэнс, продвинутый танцор, профессиональный танцор, уроки pole-dance, уровень, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, … Continue reading


@темы: уровень, трюки на шесте, профессиональный танцор, трюки на пилоне, трюки, продвинутый танцор, полдэнс, пол дэнс, начинающий танцор, Опросы, Pole-dance, танец на шесте, уроки pole-dance, танец на пилоне

06:08 

Питание ДО и ПОСЛЕ pole dance тренировки для похудения

Здоровый образ жизни, желание поддерживать себя в хорошей спортивной форме, занятие pole dance подразумевает не только тренировки, но также оптимальные физические нагрузки, отдых и правильное питание. Именно правильное питание ДО и ПОСЛЕ pole dance тренировки позволит вам иметь красивую фигуру … Continue reading


@темы: Pole-dance, питание до тренировки, правильное питание ДО и ПОСЛЕ pole dance тренировки, пол дэнс, питание после тренировки, питание, как питаться после тренировки, как питаться до тренировки, Важности

05:30 

Нравится ли вам читать информацию об известных танцовщицах на пилоне?

Спасибо за честные ответы! © admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink | No comment | Add to del.icio.us Post tags: известные танцовщицы на пилоне, статьи на сайте Feed enhanced by Better Feed from Ozh


@темы: Опросы, известные танцовщицы на пилоне, статьи на сайте

05:31 

Джоанна Литтлвуд – Джонсон (Joanna Littlewood-Johnson) – непростая судьба pole dance

Сегодня с большим удовольствием хотелось бы рассказать о взрослой девочке pole dance — Джоанне Литтлвуд – Джонсон (Joanna Littlewood-Johnson) – совсем недавно ей исполнилось 43 года, а при этом она обладает удивительной силой, гибкостью и собственной уникальной манерой танца. Полдэнсом … Continue reading


@темы: шестовой стриптиз, уроки пол дэнс, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, Джоанн Литтлвуд – Джонсон, pole-dance lessons, miss pole dance, Pole-dance, Miss pole-dance, Joanna Littlewood-Johnson, трюки

05:51 

Charlee Wagner (Черли Вагнер) — легенда танца на пилоне

Charlee Wagner (Черли Вагнер) влюбилась в танец на пилоне еще в студенческое время во время учебы в Университете. Благодаря практически уникальной силе и гибкости, она начала быстро прогрессировать и добиваться успехов в танце на пилоне. Для нее танец на пилоне … Continue reading


@темы: Charlee Wagner, Pole-dance, miss pole dance, miss pole-dance, Черли Вагнер, пол дэнс, полдэнс, стриптиз, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, шестовой стриптиз

06:39 

Кэрри Саммер (Karry Summers) – летнее дыхание пол дэнс

Кэрри Саммер (Karry Summers) в настоящее время носит титул одной из самых лучших танцоров на пилоне. Все дело в ее потрясающей гимнастике, необычной творческой жилке, особом танцевальном стиле. Кроме того, она участник конкурса «Новая Зеландия ищет таланты» (по типу «Минуты … Continue reading


@темы: Karry Summers, Miss pole-dance, Pole-dance, miss pole dance, Кэрри Саммер, Новая Зеландия, пол дэнс, полдэнс, соревнования, стриптиз, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, шестовой стриптиз

06:09 

Случались ли у вас травмы при занятиях pole dance?

Все мы за длительную историю танцев на пилоне, к сожалению, сталкивались с теми или иными травмами занятий на пилоне. Среди них: растяжения, синяки, ушибы. Надеемся, что они обойдут вас стороной. Но все-таки опрос посвящен следующему вопросу: были ли у вас … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Опросы, танец на пилоне, танец на шесте, травмы, травмы в pole dance, травмы при занятиях pole dance, травмы танца на пилоне, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, шестовой стриптиз

05:16 

Lesson 130 — Элемент «Анастасия» (Anastasia)

Этот сложный элемент «Анастасия» (Anastasia) был придуман Анастасией Скухторовой и она назвала его собственным именем. Очень красивый и женственный элемент, но ровно столько же он сложный, требующий растяжки ног и спины. Заинтригованы? Тогда давайте разбирать схему его выполнения. Равнодушным этот … Continue reading


@темы: элемент танца на пилоне, элемент pole dance, элемент Anastasia, элемент "Анастасия", шестовой стриптиз, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, уроки пол дэнс, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, трюки, танец на шесте, танец на пилоне, полдэнс, пол дэнс, крутки на шесте, крутки, видеоурок, видео-урок, Pole-dance, Pole dance lessons

06:02 

Шест для танцев или стриптиза?

Когда вы решили купить себе шест для танцев, то можете наткнуться на предложения «купить шест для танцев» и «купить шест для стриптиза». Вроде бы понятия одинаковые, однако это не совсем так. Давайте разберемся, в чем разница? Изначально шест был атрибутом … Continue reading


@темы: шест для стриптиза, шест, пилоне, Шест для танцев, Важности

05:54 

Pole dance связки (combo)

На страницах ресурса представлено большое количество элементов pole dance, но не такое большое количество связок (combo), поэтому сегодня уделим внимание именно им. (...)Read the rest of Pole dance связки (combo) (152 words) © admin for Pole-dance life, 2013. | Permalink … Continue reading


@темы: Pole dance combo, Pole dance lessons, Pole-dance, pole dance связки, pole-dance lessons, культура pole-dance, пол дэнс, полдэнс, танец на пилоне, танец на шесте, трюки, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance, уроки пол дэнс, уроки полдэнс, уроки танца на пилоне, шестовой стриптиз

06:51 

Несчастные случаи во время pole dance тренировок

Пол дэнс — это сложный и травмоопасный спорт, поэтому многие элементы должны выполняться под строгим контролем тренера. Несчастные случаи, к сожалению, иногда случаются во время занятий. Зачастую причиной этого является несоблюдение элементарных правил техники безопасности: недостаточная разминка и разогрев перед … Continue reading


@темы: Pole-dance, pole-dance lessons, Важности, несчатные случаи, пол дэнс, полдэнс, полдэнс тренировки, стриптиз на шесте, танец на пилоне, танец на шесте, тренировки pole dance, трюки на пилоне, трюки на шесте, уроки pole-dance

06:22 

Что для вас увлечение пол дэнс?

Полдэнс для одних — это хобби, по которому они сходят с ума, для других — способ поддержать свое тело в соблазнительном состоянии, нескучные тренировки и возможность интересно проживать каждый новый день, для третьих — некая форма общения по интересам, возможность … Continue reading


@темы: Pole-dance, что для вас увлечение пол дэнс, полдэнс, Опросы

05:33 

Lesson 129 — Элемент «Клык» (Fang)

Однозначного и правильного перевода элемента «Клык» (Fang), к сожалению, найдено не было. В разных источниках он переводится по-разному, кто-то называет его «фэнг», кто-то резет, клык. Элемент заинтересовал тем, что он есть в арсенале у всех самых крутых звезд на пилоне, … Continue reading


@темы: элемент "Клык", шестовой стриптиз, уроки танца на пилоне, уроки полдэнс, уроки пол дэнс, уроки pole-dance, танец на шесте, танец на пилоне, элементы пол дэнс, резец, полдэнс, пол дэнс, видеоурок, видео-урок, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, Fang, элементы для продвинутых танцоров, элементы Pole dance

07:12 

Lesson 128 — Элемент «Банана Сплит, разножка банана» (Banana Splits)

Сразу оговоримся, что элемент «Банана Сплит, разножка банана» (Banana Splits) — сложный, требует, как растяжки, так и хорошей координации и равновесия, поэтому рекомендован для освоения продвинутым танцорам полдэнс. Если ранее было много уроков посвящено новичкам, то теперь хотелось бы обратить … Continue reading


@темы: шестовой стриптиз, уроки pole-dance, трюки на шесте, трюки на пилоне, танец на шесте, танец на пилоне, разножка банана, полдэнс, пол дэнс, Банана Сплит, pole-dance lessons, Pole-dance, Pole dance lessons, Banana Splits

07:02 

Анаболические стероиды и pole dance – что ждать от будущего?

По мере того, как Pole Dance все больше и больше превращается в спорт и все дальше удаляется от стриптиза или просто сексуального танца для соблазнения и совращения мужчин, танцоры начинают задумываться о способах повышения своей выносливости, развития мышечной массы для … Continue reading


@темы: танец на шесте, анаболические стероиды, танец на пилоне, Важности, пол дэнс, pole-dance lessons, стриптиз на шесте, стриптиз, стероиды, полдэнс и стероиды, Pole-dance, анаболические стероиды и поул дэнс, полдэнс, шестовой стриптиз, пол дэнс и стероиды, уроки pole-dance

05:58 

10 простых советов начинающим танцорам pole dance

Эти советы будут полезны тем, кто является новичком в мире танца на пилоне. Опытные пилонисты прочитают эти советы с улыбкой и вспомнят свои первые шаги в мире танца на пилоне. Итак 10 важных и простых советов начинающим танцорам pole dance: … Continue reading


@темы: трюки на пилоне, уроки полдэнс, трюки на шесте, трюки, уроки пол дэнс, советы пол дэнс, советы pole dance, полдэнс, пол дэнс, начинающие полдэнсеры, начинающие pole dancer, культура pole-dance, культура, Важности, танец на шесте, танец на пилоне, уроки pole-dance, Pole-dance, пол дэнсеры впервые

polelife

главная